Durchschlafstörungen

Schlafstörungen

Melatonin gegen Schlafstörungen

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Schlafstörungen sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder vierte Erwachsene unter ihnen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am häufigsten vorkommen. Der Leidensdruck schlafloser Nächte ist oft so hoch, dass Betroffene zu Medikamenten mit schweren Nebenwirkungen greifen, um endlich mal ein Auge zuzutun. Dabei gibt es wirksame und nebenwirkungsarme Alternativen auf pflanzlicher Basis wie Melatonin gegen Schlafstörungen. Eine […]

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Schlafprobleme – sechs Tipps für einen erholsamen Schlaf

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Alltagsstress, Nervosität, Leistungsdruck oder Ängste und Sorgen können die Ursache für Schlafstörungen sein. Etwa jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Die Betroffenen leiden jedoch nicht nur nachts: Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und eingeschränkter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Auch das Immunsystem und unser Stoffwechsel können auf Schlafstörungen reagieren. Mal eine Nacht ohne ausreichend Schlaf verbracht – wer

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Schlaf – so kann Ihr Schlaf auch wirklich erholsam werden

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Alltagsstress, Nervosität, Leistungsdruck oder Ängste und Sorgen können die Ursache für Schlafstörungen sein. Etwa jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Die Betroffenen leiden jedoch nicht nur nachts: Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und eingeschränkter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Auch das Immunsystem und unser Stoffwechsel können auf Schlafstörungen reagieren. Mal eine Nacht ohne ausreichend Schlaf verbracht – wer

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