Schlafen

Bettwäsche

Die Merkmale hautfreundlicher Bettwäsche

Der nächtliche Schlaf beeinflusst maßgeblich unser seelisches und geistiges Wohlbefinden. Dabei spielt die Behaglichkeit der Bettwäsche für die Schlafqualität eine große Rolle. Das betrifft einerseits die klimatischen Verhältnisse. Wer nachts friert oder schwitzt, schläft deutlich unruhiger als bei optimalen Temperaturbedingungen. Andererseits beeinflussen Hautempfindungen die Qualität der Nachtruhe. Löst die Bettwäsche Allergien aus oder fühlt sich …

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Schlaf

Die richtige Schlafhaltung für gesunden Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für uns Menschen sehr wichtig. Hier erholt sich der Körper und kann sich von den Strapazen des Tages regenerieren. Viele Menschen klagen jedoch nach dem Aufstehen häufig über Schmerzen im Rücken, im Hüftbereich, im Nacken oder auch in den Beinen. Im schlimmsten Fall können sogar Kopfschmerzen die Folge sein. In vielen Fällen …

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Schlafqualität

Schlafqualität für Essverhalten verantwortlich?

Schlafqualität. Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen, die auf unterschiedliche Weise dazu beitragen, dass wir uns am Morgen ausgeruht fühlen. Im rapid-eye-movement (REM) Schlaf, einer spezifischen Schlafphase, während der wir intensiv träumen, sind diverse Hirnareale und neuronale Schaltkreise hochaktiv. Allerdings ist bisher unklar, wozu diese elektrische Aktivität dient. Schlafqualität: REM-Schlaf beeinflusst Essverhalten Zu den …

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Worauf sollte man beim Kauf von CBD Öl achten?

Worauf sollte man beim Kauf von CBD Öl achten?

Dem Wirkstoff CBD (Cannabidiol) werden eine ganze Reihe von gesundheitsfördernden Wirkungen zugeschrieben. Als Medikament ist CBD Öl jedoch nicht zugelassen. Dennoch wirkt es schmerzlindernd. Es regt das Immunsystem an und wirkt entspannend und schlaffördernd. Bei unterschiedlichsten Medien finden Sie mehr zu den positiven Eigenschaften von CBD Öl sowie CBD Liquids oder Kristallen. Das CBD Öl kann im Internet bestellt werden, …

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Parkinson-Symptome, Welche Anzeichen gibt es bei Parkinson

Welche Anzeichen gibt es bei Parkinson?

Anzeichen bei Parkinson. Betroffene mit einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung können Parkinson bekommen. Die REM-Schlaf-Verhaltensstörung (engl. „REM sleep behaviour disorder“ – RBD) wird laut der Internationalen „Classification of Sleep Disorders“ (ICSD) den sogenannten Parasomnien zugeteilt. Darunter versteht man Schlafstörungen mit störenden Begleitsymptomen. Der REM-Schlaf, oder auch Traumschlaf, wechselt sich mit dem Non-REM-Schlaf (Leicht- und Tiefschlaf) mehrmals pro Nacht …

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Schlaf; Paar schlafend im Bett

Gehirn aus dem Takt: Altern verändert die Feinabstimmung neuronaler Rhythmen im Schlaf

Das Gehirn ist nicht nur im Wachzustand aktiv, sondern auch im Schlaf. Im Wachzustand sorgt das Zusammenspiel der verschiedenen Bereiche des Gehirns dafür, dass wir uns in der Welt orientieren, Handlungen durchführen und Umwelteindrücke aufnehmen können. Im Schlaf wird das Erlebte gesichtet, geordnet und gefestigt (oder auch vergessen). Deswegen ist der Schlaf für die langfristige …

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Schlaf; Paar schlafend im Bett

Wie häufig kommt das Schlafapnoe-Syndrom vor?

Das sogenannte obstruktive Schlafapnoe-Syndrom kommt in Europa bei im Schlaflabor getesteten Personen bei 4–8 % der Männer und 3–6 % der Frauen im erwachsenen Alter auf. In den USA zeigen sich mit 14 % der Männer und 7 % der Frauen ansteigende Zahlen. Betroffen davon sind insbesonders übergewichtige männliche Personen, die das 40. Lebensjahr bereits …

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Herzinfarkt erkennen, Entzündungshemmende Therapien, Herzinfarkt, Broken-Heart-Syndrom: Kardiologie, Kardiologiekongress, Herzschwäche, Herzinsuffizienz, Herz mit Stetoskop

Drei wichtige Fragen zum Tag des Schlafes

Herr Professor Horstkotte, am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, wird dazu aufgerufen, auf ausreichende Zeit zum Schlafen zu achten. Was bewirkt der Schlaf aus medizinischer Sicht? Atmung und Puls verlangsamen sich, der Blutdruck sinkt. Wenn der Nachtschlaf nicht mehr erholsam ist, sollte man zunächst seine Lebensgewohnheiten betrachten. Schweres Essen, eine hohe Arbeitsbelastung, auch …

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Schlafen Sie sich gesund

Leichter gesagt, als getan, denn wer auf der falschen Matratze schläft, wird eher krank. Aber welche Matratze ist falsch, und welche ist richtig? Medizinisch-orthopädische Zusammenhänge Also falsch ist die Matratze ganz sicher dann, wenn stundenlanges Liegen zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Migräne oder sogar Schwindel führt. Dabei bedingt oft das Eine das Andere, alles ist …

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Nackenstützkissen – Erholsamer Schlaf ist lebenswichtig

Schlaf und die damit verbundene Erholung ist für den Körper sehr wichtig. Nur wer gut schläft, bleibt gesund. Er hilft uns Stress abzubauen, er macht uns aufmerksamer. Erholsamer Schlaf wirkt sich auf das Gedächtnis aus, kann helfen Entzündungen abzubauen, der ganze Körper regeneriert sich. Oft passiert es uns, dass wir morgens aufwachen und alles andere …

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