Schlafstörungen

Naturwellness im Allgäu

Naturwellness durch Kräuter, Moor und Öle

Naturwellness im Allgäu. Die Natur reicht vielfach schon aus, um Tiefenentspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele zu bewirken. Daher nimmt die Umgebung eines Wellnesshotels in naturnaher Lage immer mehr Bedeutung bei der Planung des Erholungsurlaubs ein. Wenn dann bei den Spa-Anwendungen auch noch natürliche Heilmittel zum Einsatz kommt, wird das Potential der Natur […]

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Tiefer schlafen im Wasserbett

Tiefer schlafen im Wasserbett

Schlaf ist weitaus mehr als nur eine tägliche Routine; er ist ein essenzieller Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. In einer Welt, die sich ständig im Wandel befindet, sind die Grundpfeiler der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Schlaf – unverändert geblieben. Dabei spielt nicht nur die Dauer, sondern vor allem die Qualität des Schlafes eine

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Schlaf

Ursachen für eine erhöhte Tagesmüdigkeit und was man dagegen tun kann

Tagesmüdigkeit ist ein weitverbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann die Produktivität beeinträchtigen und das Risiko von Unfällen erhöhen. In diesem Artikel werden wir uns mit den Ursachen und Auswirkungen von erhöhter Tagesmüdigkeit befassen. Darüber hinaus sehen wir uns Maßnahmen zur Prävention und Bewältigung an und betrachten die Bedeutung eines gesunden Lebensstils für unsere

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Schlafphasen

Besser schlafen, aber wie?

Ein gesunder Schlafrhythmus wird in der heutigen Zeit immer wieder unterschätzt. Dabei ist die Logik, die hierhinter steht, eigentlich ganz einfach: Wer sich regelmäßig genau die Portion Schlaf gönnt, die er bzw. sein Körper braucht, stellt sicher, dass er tagsüber leistungsfähiger ist und gegebenenfalls auch besser die richtigen Entscheidungen treffen kann. Was in der Theorie

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Schlafen, Atemaussetzer

Besser schlafen – mit diesen Tipps funktioniert es

Gesunder Schlaf ist die Basis für genug Energie und Ausdauer im Alltag. Oft leiden wir unter Schlafstörungen und wissen nicht, woran es eigentlich liegt. Es gibt zahlreiche Faktoren, die sich negativ und positiv auf die Schlafqualität auswirken können. Hier kommen die besten und natürlichsten Tipps für gesunden und erholsamen Schlaf. Das richtige Bett – die

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Schlaf

Gesundheit beim Schlafen – die besten Tipps

Ein erholsamer Schlaf ist das A und O, um lange gesund und vital zu sein. Viele Menschen klagen über ständige Müdigkeit und zu wenig Schlaf. Gerade in stressigen Lebenssituationen, in einem herausfordernden Job oder einem aktiven Familienleben ist die Erholungsphase für den Körper und Geist unabdingbar. Demnach ist es bedeutend, dass Sie dafür sorgen, dass

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Corona Testzentrum versichern

Corona Testzentrum versichern

In diesen Tagen, in denen wir mit der Coronavirus-Epidemie (Covid-19) zu kämpfen haben, die die ganze Welt betrifft, ist der Schutz der Gesundheit von Ihnen von größter Bedeutung. In diesem Zusammenhang wurde die Remote-Arbeitsinfrastruktur implementiert und alle unsere Mitarbeiter setzen ihre derzeitigen Versicherungsaufgaben ohne Unterbrechung fort.  Was sind die psychologischen Auswirkungen von Covid-19? Experten weisen

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Schlafstörungen

Melatonin gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder vierte Erwachsene unter ihnen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am häufigsten vorkommen. Der Leidensdruck schlafloser Nächte ist oft so hoch, dass Betroffene zu Medikamenten mit schweren Nebenwirkungen greifen, um endlich mal ein Auge zuzutun. Dabei gibt es wirksame und nebenwirkungsarme Alternativen auf pflanzlicher Basis wie Melatonin gegen Schlafstörungen. Eine

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Fußreflexzonenmassage

Wie Fußreflexzonenmassagen das Wohlbefinden steigern können

Bei der Fußreflexzonenmassage handelt es sich um eine spezielle Art der Massage, bei der bestimmte Areale der Fußsohle mit anregenden und beruhigenden Handgriffen behandelt werden, um Beschwerden in verschiedensten Bereichen des Körpers zu lindern. Hier erfahren Sie, wie sie funktioniert, wie sie entstanden ist und worauf Sie dabei achten sollten. Die wichtigsten Fakten über die

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Schlafapnoe

Schlafstörungen: Was ist das Schlafapnoe-Syndrom?

Schlafapnoe gehört zu den verschiedenen Atmungsstörungen, die vor allem im Schlaf auftauchen. Sie bringt  laute Schnarchgeräusche mit sich. Diese fallen außerdem durch Unregelmäßigkeit auf, da bei den Betroffenen während des Schlafens Atemaussetzer auftauchen. Verstärkt findet sich das Schlafapnoe-Syndrom, kurz OSAS, bei Männern mit Übergewicht. Unterschied zwischen „normalem“ Schnarchen und der Schlafapnoe Es gibt zahlreiche Menschen, die

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