Schlafstörungen sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder vierte Erwachsene unter ihnen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am häufigsten vorkommen. Der Leidensdruck schlafloser Nächte ist oft so hoch, dass Betroffene zu Medikamenten mit schweren Nebenwirkungen greifen, um endlich mal ein Auge zuzutun. Dabei gibt es wirksame und nebenwirkungsarme Alternativen auf pflanzlicher Basis wie Melatonin gegen Schlafstörungen. Eine …
Ausreichend Schlaf. Prof. Dr. Georg Nilius ist einer der Kongresspräsident und Direktor der Klinik für Pneumologie der Evangelischen Kliniken Essen-Mitte. „Schlafmangel erhöht die Anfälligkeit für Infektionen. Das wissen wir von anderen Viruserkrankungen. Möglicherweise ist er auch ein Risikofaktor für schwerere Erkrankungsverläufe“, sagt er. Das spielt natürlich in der aktuellen SARS-CoV2-Pandemie eine Rolle. Denn es gibt …
Ausreichend Schlaf und gute Schlafhygiene – Prävention gegen Covid-19 Read More »
Ausreichend Schlaf ist für uns Menschen sehr wichtig. Hier erholt sich der Körper und kann sich von den Strapazen des Tages regenerieren. Viele Menschen klagen jedoch nach dem Aufstehen häufig über Schmerzen im Rücken, im Hüftbereich, im Nacken oder auch in den Beinen. Im schlimmsten Fall können sogar Kopfschmerzen die Folge sein. In vielen Fällen …
Dem Wirkstoff CBD (Cannabidiol) werden eine ganze Reihe von gesundheitsfördernden Wirkungen zugeschrieben. Als Medikament ist CBD Öl jedoch nicht zugelassen. Dennoch wirkt es schmerzlindernd. Es regt das Immunsystem an und wirkt entspannend und schlaffördernd. Bei unterschiedlichsten Medien finden Sie mehr zu den positiven Eigenschaften von CBD Öl sowie CBD Liquids oder Kristallen. Das CBD Öl kann im Internet bestellt werden, …
Gründe für Schlafstörungen kann es viele geben. Die Folgen haben meist gravierende Auswirkungen auf die Betroffenen. Welche alternativen Therapiemöglichkeiten gibt es, wenn gängige Methoden versagen? Kann CBD bei Schlafstörungen Abhilfe schaffen? Der lateinische Begriff “insomnia” bedeutet lose übersetzt “nicht-schlafend”. Insomnie steht also für einen Mangel an Schlaf. Laut ICSD (International Classification of Sleep Disorders) spricht …
Schlaf ist für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit unentbehrlich. Laut DAK-Gesundheitsreport sind Schlafstörungen bei deutschen Berufstätigen zwischen 2010 und 2019 um 66 Prozent gestiegen. Ein Viertel aller Deutschen klagt über Schlafstörungen, jeder Zehnte erlebt seinen Schlaf als nicht erholsam. Schlechter Schlaf macht krank. Die im Schlaf zu durchlaufenden Schlafphasen haben bedeutende Erholungs- und Regenerationsfunktionen. Ist die …
Schlafphasen: Das passiert nachts mit Ihrem Körper, wenn Sie schlafen! Read More »
Das Gehirn ist ständig neuen Eindrücken ausgesetzt. Selbst beim Schlafen gibt es keine Ruhe und verarbeitet das zuvor Gelernte. Bislang war man davon ausgegangen, dass in der sehr frühen Kindheit der Schlaf vor allem das semantische Gedächtnis fördert. Das enthält allgemeines Wissen wie die Bedeutung von Wörtern. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften (MPI …
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Er nimmt also eine wichtige Rolle in unserem Leben ein. Warum das so ist, welche Auswirkungen schlechter Schlaf haben kann und was man für einen gesunden Schlaf tun kann, zeigen wir hier. Welche Faktoren beeinflussen den Schlaf? Während wir schlafen, arbeiten einige Teile unseres Körpers auf …
Endlich Mutter. Neun Monate lang fiebern Frauen dem Geburtstermin ihres Babys entgegen. Vor allem wenn es sich um das erste Kind handelt, ist die Vorfreude kaum auszuhalten. Jedes Ratgeberbuch wird verschlungen, um gut gewappnet in die Mutterschaft zu starten. Ist der neue Mensch auf der Welt, möchten frischgebackene Mütter nichts falsch machen. Es gibt jedoch …
Als Melatonin wird jenes Hormon im Körper bezeichnet, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen steuert. Ein gesunder Melatoninspiegel ist deshalb unerlässlich für eine erholsame Nachtruhe. Sofern eine Person unter anhaltenden Schlafproblemen leidet, besteht die Möglichkeit, Melatonin in Form von Medikamenten einzunehmen. Darüber hinaus werden dem Schlafhormon noch andere wichtige Effekte auf den Organismus zugeschrieben. So bestärkt …
