Schlaf

Bettwäsche

Die Merkmale hautfreundlicher Bettwäsche

Der nächtliche Schlaf beeinflusst maßgeblich unser seelisches und geistiges Wohlbefinden. Dabei spielt die Behaglichkeit der Bettwäsche für die Schlafqualität eine große Rolle. Das betrifft einerseits die klimatischen Verhältnisse. Wer nachts friert oder schwitzt, schläft deutlich unruhiger als bei optimalen Temperaturbedingungen. Andererseits beeinflussen Hautempfindungen die Qualität der Nachtruhe. Löst die Bettwäsche Allergien aus oder fühlt sich …

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Warum schnarchen Menschen eigentlich

Warum schnarchen Menschen eigentlich

Der Schlaf ist essenziell für den menschlichen Organismus. Während der Ruhestunden haben Gelenke, Muskeln und Knochen Zeit, sich zu regenerieren und dem Verstand wird die Gelegenheit gegeben, Erlebnisse und Gefühle des Tages zu verarbeiten. Die nächtliche Ruhe kann allerdings durchs Schnarchen erheblich gestört werden. Die Geräusche sind teilweise so intensiv und so laut, dass man …

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Matratze

Die Naturlatex Matratze für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Etwa ein Drittel jedes Tages verschläft der Mensch. Allein diese Tatsache zeigt auf, wie wichtig eine bequeme und gesundheitsfördernde Matratze ist. Doch welche Matratze ist die Richtige und worauf sollte man beim Kauf achten? Fakt ist, dass jeder Hersteller sein Produkt mit den besten Eigenschaften bewirbt und dem Kunden eine angenehme, wohltuende und entspannende Nacht …

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Schlafstörungen

Melatonin gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder vierte Erwachsene unter ihnen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am häufigsten vorkommen. Der Leidensdruck schlafloser Nächte ist oft so hoch, dass Betroffene zu Medikamenten mit schweren Nebenwirkungen greifen, um endlich mal ein Auge zuzutun. Dabei gibt es wirksame und nebenwirkungsarme Alternativen auf pflanzlicher Basis wie Melatonin gegen Schlafstörungen. Eine …

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Ausreichend Schlaf

Ausreichend Schlaf und gute Schlafhygiene – Prävention gegen Covid-19

Ausreichend Schlaf. Prof. Dr. Georg Nilius ist einer der Kongresspräsident und Direktor der Klinik für Pneumologie der Evangelischen Kliniken Essen-Mitte. „Schlafmangel erhöht die Anfälligkeit für Infektionen. Das wissen wir von anderen Viruserkrankungen. Möglicherweise ist er auch ein Risikofaktor für schwerere Erkrankungsverläufe“, sagt er. Das spielt natürlich in der aktuellen SARS-CoV2-Pandemie eine Rolle. Denn es gibt …

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Schlaf

Die richtige Schlafhaltung für gesunden Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für uns Menschen sehr wichtig. Hier erholt sich der Körper und kann sich von den Strapazen des Tages regenerieren. Viele Menschen klagen jedoch nach dem Aufstehen häufig über Schmerzen im Rücken, im Hüftbereich, im Nacken oder auch in den Beinen. Im schlimmsten Fall können sogar Kopfschmerzen die Folge sein. In vielen Fällen …

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Worauf sollte man beim Kauf von CBD Öl achten?

Worauf sollte man beim Kauf von CBD Öl achten?

Dem Wirkstoff CBD (Cannabidiol) werden eine ganze Reihe von gesundheitsfördernden Wirkungen zugeschrieben. Als Medikament ist CBD Öl jedoch nicht zugelassen. Dennoch wirkt es schmerzlindernd. Es regt das Immunsystem an und wirkt entspannend und schlaffördernd. Bei unterschiedlichsten Medien finden Sie mehr zu den positiven Eigenschaften von CBD Öl sowie CBD Liquids oder Kristallen. Das CBD Öl kann im Internet bestellt werden, …

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Schlafstörungen

CBD bei Schlafstörungen (Insomnie)

Gründe für Schlafstörungen kann es viele geben. Die Folgen haben meist gravierende Auswirkungen auf die Betroffenen. Welche alternativen Therapiemöglichkeiten gibt es, wenn gängige Methoden versagen? Kann CBD bei Schlafstörungen Abhilfe schaffen? Der lateinische Begriff “insomnia” bedeutet lose übersetzt “nicht-schlafend”. Insomnie steht also für einen Mangel an Schlaf.  Laut ICSD (International Classification of Sleep Disorders) spricht …

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Schlafphasen

Schlafphasen: Das passiert nachts mit Ihrem Körper, wenn Sie schlafen!

Schlaf ist für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit unentbehrlich. Laut DAK-Gesundheitsreport sind Schlafstörungen bei deutschen Berufstätigen zwischen 2010 und 2019 um 66 Prozent gestiegen. Ein Viertel aller Deutschen klagt über Schlafstörungen, jeder Zehnte erlebt seinen Schlaf als nicht erholsam.  Schlechter Schlaf macht krank. Die im Schlaf zu durchlaufenden Schlafphasen haben bedeutende Erholungs- und Regenerationsfunktionen. Ist die …

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sleeping, child, napping

Babys behalten Details im Schlaf

Das Gehirn ist ständig neuen Eindrücken ausgesetzt. Selbst beim Schlafen gibt es keine Ruhe und verarbeitet das zuvor Gelernte. Bislang war man davon ausgegangen, dass in der sehr frühen Kindheit der Schlaf vor allem das semantische Gedächtnis fördert. Das enthält allgemeines Wissen wie die Bedeutung von Wörtern. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften (MPI …

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