Wie gesund ist Rotwein wirklich?

Rotwein

Rotwein, in Maßen, gilt seit langem als gesundheitspush für das Herz. Der Alkohol und bestimmte Substanzen im Rotwein, die als Antioxidantien bezeichnet werden, können dazu beitragen, koronare Herzkrankheiten, die zu Herzinfarkten führen zu verhindern.

Jeglicher Zusammenhang zwischen Rotwein und weniger Herzinfarkten ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Aber ein Teil des Nutzens könnte darin bestehen, dass Antioxidantien in Rotwein den Gehalt an High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin (das „gute“ Cholesterin) erhöhen und vor Cholesterinablagerungen schützen können.

Ärzte raten davon ab, wegen der Vorteile für das Herz mit dem Alkoholkonsum zu beginnen, insbesondere wenn Sie in Ihrer Familie eine Alkoholabhängigkeit in der Vergangenheit hatten. Zu viel Alkohol kann viele schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Wenn Sie jedoch bereits ein Glas Rotwein zum Abendessen trinken, scheint ein maßvoller Alkoholkonsum Ihrem Herzen zu helfen.

Wie gesund ist ein „Rotweinherz „?

Die im Rotwein enthaltenen Antioxidantien, die Polyphenole genannt werden, können helfen, die Auskleidung der Blutgefäße in Ihrem Herz zu schützen. Ein Polyphenol namens Resveratrol ist eine Substanz in Rotwein, die wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile Aufmerksamkeit erregt hat. Alkohol selbst kann einige schützende Wirkungen haben, wenn er in Maßen konsumiert wird.

Resveratrol in Rotwein 

Resveratrol könnte helfen, Schäden an den Blutgefäßen zu verhindern, das LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein) (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken und Blutgerinnsel zu verhindern.

Die Studien zu Resveratrol sind jedoch gemischt. Einige Untersuchungen zeigen, dass Resveratrol mit einem geringeren Risiko für Entzündungen und Blutgerinnung in Verbindung gebracht werden könnte, was Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken kann. Andere Studien fanden jedoch keinen Nutzen von Resveratrol bei der Prävention von Herzerkrankungen. 

Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob Resveratrol das Risiko von Entzündungen und Blutgerinnung senkt. 

Trinken Sie in Maßen – oder gar nicht

Die potenziellen herzgesunden Vorteile von Rotwein und anderen alkoholischen Getränken sind vielversprechend. Wer mäßige Mengen an Alkohol, einschließlich Rotwein, trinkt, scheint ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen zu haben.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Studien, die mäßige Trinker mit Nichttrinkern vergleichen, die Vorteile des mäßigen Alkoholkonsums überschätzen könnten, da Nichttrinker möglicherweise bereits gesundheitliche Probleme haben. 

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor wir wissen, ob Rotwein besser für Ihr Herz ist als andere Formen von Alkohol, wie z.B. Bier oder Spirituosen.

Die American Heart Association und das National Heart, Lung, and Blood Institute raten davon ab, mit dem Alkoholkonsum zu beginnen, nur um Herzkrankheiten vorzubeugen. Alkohol kann süchtig machen und andere Gesundheitsprobleme verursachen oder verschlimmern.

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