Gesund und fit durch den Urlaub

Gesund und fit durch den Urlaub. Die Deutschen sind das Reisevolk Nr. 1 in der Welt. Wer sich auf Reisen begibt, sollte auch an seine Gesundheit denken. Denn nur wer gesund ist, kann seinen Urlaub in vollen Zügen genießen. In Reformhäusern und Apotheken findet man viele Mittelchen zur sanften Selbstmedikation, die in jede Reisetasche passen. Wir haben in einer Übersicht Hilfreiches und Nützliches zusammengestellt.
 

was hilft, wenn man….   geeignet ist:
…unter Verstopfung leidet

Indischer Flohsamen (natürliches Quellmittel bei Darmträgheit, sehr ballaststoffreich)

…Durchfall hat

bei leichten Durchfällen Kohletabletten, bei schwereren Apotheker fragen; Mineralstoffspeicher auffüllen und viel trinken (Schwarzer Tee)

…Probleme mit der Fettverdauung hat

Artischockensaft schafft Abhilfe (gibt es in Reformhaus und Apotheke)

…viel schwitzt

viel trinken, Mineralstoffspeicher auffüllen (Obst und Gemüse, Mineralwasser oder Magnesiumtabletten nehmen)

…schon vor der Reise nervös ist und schlecht schläft

Baldriansaft ist der Beruhiger schlechthin. Er wirkt ausgleichend und schlaffördernd

…seine Haut vielen Strapazen aussetzt (Sonne, Salzwasser, Chlorwasser, häufiges Duschen)

pflegende Cremeduschen verwenden, den Körper mit Hautöl verwöhnen; sehr gut sind Produkte mit Jojoba-, Mandel- oder Avocadoöl

…gestochen wurde oder sich verstaucht hat Arnikasalbe kühlt und wirkt wahre Wunder

…sich verletzt hat (kleine Wunden und Verbrennungen, Schürfwunden) aktiver Manuka-Honig (ab MGO 100+) wirkt antibakteriell und beschleunigt die Wundheilung

…eine Erkältungen oder Halsprobleme bekommt Mehrmals am Tag 1 Löffel Manuka-Honig langsam lutschen
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