Schlaf ist weitaus mehr als nur eine tägliche Routine; er ist ein essenzieller Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. In einer Welt, die sich ständig im Wandel befindet, sind die Grundpfeiler der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Schlaf – unverändert geblieben. Dabei spielt nicht nur die Dauer, sondern vor allem die Qualität des Schlafes eine entscheidende Rolle. Lesen Sie im Blog alles zum Thema „Tiefer schlafen im Wasserbett“.
Neben einer ruhigen Umgebung und einem regelmäßigen Schlafrhythmus hat auch die Wahl der Schlafunterlage einen maßgeblichen Einfluss. Hierbei bietet das Wasserbett eine interessante und zugleich komfortable Alternative zu herkömmlichen Matratzen, die in den vergangenen Jahrzehnten immer mehr an Bedeutung gewonnen hat.
Was ist ein Wasserbett?
Das Wasserbett hat eine weit zurückreichende Geschichte, die bis in die alten Kulturen führt. Man geht davon aus, dass bereits die Perser um 3600 v. Chr. mit Wasser gefüllte Ziegenhautsäcke als kühlende Schlafunterlage in heißen Sommern verwendeten. Doch von diesen einfachen Wasserbeuteln bis zu den heutigen technologisch fortgeschrittenen Wasserbetten war es ein langer Entwicklungsprozess. Die modernen Wasserbetten sind nicht nur angenehme Schlafstätten, sie sind manchmal so ausgestattet, die für eine optimale Anpassung an den Körper sorgen und so einen gesunden Schlaf fördern.
Ein Unternehmen, das sich auf die Wasserbetten mit einem hohen Grad an Produkt-Individualisierung spezialisiert hat, ist Aqua Comfort. Christin und Daniel Blattgerste, der Gründer und Inhaber, teilen ihre Vision: „Unsere Welt wäre eine bessere, wenn alle optimal schlafen würden.“ Sie sind davon überzeugt, dass Menschen, die in einem Wasserbett nächtigen, besser ein- und durchschlafen und morgens erholt und schmerzfrei aufwachen.
Dass sich gesunder Schlaf günstig auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt und Erholung für Körper und Geist bedeutet, ist ein Fakt. In einem Wasserbett lässt sich das Ziel “gesunder Schlaf” bequem und komfortabel erreichen.
Die Besonderheiten des tiefen Schlafens auf einem Wasserbett
Das Schlafen auf einem Wasserbett bietet eine Erfahrung, die sich von herkömmlichen Matratzen deutlich unterscheidet. Eine herausragende Eigenschaft ist die dynamische Anpassungsfähigkeit von Wasserbetten. Sie reagieren sofort auf jede Veränderung in der Körperform und -bewegung. Dies sorgt für eine nahezu schwebende Lagerung des Körpers, bei der Druckpunkte minimiert werden und der Rücken optimal unterstützt wird.
Ein weiterer Pluspunkt ist die Temperaturregulierung. Wasserbetten können Wärme speichern und gleichmäßig an den Körper abgeben. Viele Modelle verfügen über ein Heizsystem, mit dem die Temperatur individuell eingestellt werden kann. Dies gewährleistet, besonders in kalten Nächten, ein warmes, warmes Schlafklima und fördert die Tiefenentspannung.
Im Hinblick auf Hygiene und Reinigung haben Wasserbetten ebenfalls Vorteile. Die Oberfläche lässt sich leicht abwaschen und desinfizieren. Zudem verhindert sie das Eindringen von Allergenen wie Hausstaubmilben, was sie besonders für Allergiker attraktiv macht. Im Vergleich zu herkömmlichen Matratzen ist die Hygiene bei einem Wasserbettes höher und die Nutzung deshalb gesünder.
Wie fördert ein Wasserbett den Tiefschlaf?
Schlaf ist nicht nur ein Zustand der Ruhe, sondern eine komplexe und entscheidende Phase für unsere physische und psychische Erholung. Die Qualität des Schlafes kann erheblich beeinflusst werden durch die Unterlage, auf der wir schlafen. Hier kommt das Wasserbett ins Spiel.
Ein Schlüsselmerkmal von Wasserbetten ist ihre Fähigkeit, Druckpunkte zu reduzieren. Auf herkömmlichen Matratzen können bestimmte Körperteile, insbesondere die Hüften und Schultern, einem erhöhten Druck ausgesetzt sein. Durch die entstandenen schmerzenden Druckpunkte dreht und wendet sich der Körper oft in der Nacht. In der Wendephase verlassen wir aber den Tiefschlaf. und damit den natürlichen, 90 Minuten dauernden Schlafzyklus. Ein Wasserbett hingegen passt sich dynamisch der Kontur des Körpers an und verteilt das Gewicht gleichmäßig. Dies minimiert Druckstellen und fördert eine bessere Durchblutung während des Schlafes.
Typische Schlafphasen mit und ohne Wasserbett. Im Wasserbett dreht und wendet sich der Körper nur in der natürlichen Wachphase. Auf einer normalen Matratze desöfteren. Wer am Ende ausgeruhter aufsteht lässt sich unschwer erkennen. Somit kann man sagen, dass man in einem Wasserbett tiefer schläft.
Zudem bietet ein Wasserbett eine sanfte und umfassende Unterstützung für die Wirbelsäule. Der Körper wird so gelagert, dass die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Ausrichtung bleibt, wodurch Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt wird.
Aber jenseits der physischen Vorteile gibt es auch ein psychologisches Element beim Schlafen auf einem Wasserbett. Viele Menschen ohne und mit Schlafstörungen beschreiben das Gefühl als schlaffördernd und fast schwerelos. Die sanften Bewegungen des Körpers, können beruhigend wirken und deshalb das Einschlafen erleichtern. Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit kann helfen, den Geist zu entspannen und leichter in den Tiefschlafzustand zu gleiten.
Kurz gesagt: Wasserbetten tragen durch ihre besondere Konstruktion und dem darauf basierende Schlafgefühl dazu bei, den Zustand des Tiefschlafs schnell zu erreichen und entspannt und erholt aufzuwachen.
Tipps zur Pflege und Wartung eines Wasserbettes
Ein Wasserbett erfordert etwas Aufmerksamkeit in Bezug auf Pflege und Wartung, um die Langlebigkeit zu gewährleisten. Dafür hält es dann oft 15 Jahre oder länger. Die wichtigsten Pflegetipps folgen jetzt:
- Die Oberfläche des Wasserbettes sollte regelmäßig mit einem speziellen Reinigungsmittel und einem weichen Tuch gereinigt werden. Das lässt das Vinyl immer schön geschmeiding bleiben und verlängert die Lebensdauer massiv. Ferner sollten Conditioner verwendet werden, die speziell für Wasserbetten entwickelt wurden, um das Wasser frisch zu halten und die Innenflächen der Matratze zu schützen. Das verhindert auch die Bildung von Algen und Bakterien im inneren der Wassermatratze.
- Für den optimalen Schlafkomfort ist eine ideale Temperaturregulierung entscheidend. Eine Wasserbettheizung von guter Qualität und mit verschiedenen Einstellmöglichkeiten ist deshalb empfehlenswert. Zwar reicht auch eine einfache, günstige Heizung, lässt sich dann aber oft nur unzureichend an die eigenen Bedürfnisse der Klimatisierung einstellen.
Wer sollte ein Wasserbett in Erwägung ziehen?
Ein Wasserbett kann auch Menschen mit speziellen Schlafbedürfnissen erhebliche Vorteile bringen. Es kann etwa bei Rückenproblemen und Schlafstörungen die ersehnte Lösung sein.
1. Bei Rückenproblemen:
Dank der fließenden Natur von Wasser passt sich ein Wasserbett dynamisch an die Konturen des Körpers an. Dies bietet eine beispiellose Unterstützung für die Wirbelsäule und kann dazu beitragen, Druckpunkte zu reduzieren, was insbesondere für Menschen mit Rückenschmerzen vorteilhaft ist. Besonders ausgeprägte Schultern oder Hüften können in speziellen, individuell gefertigten Wasserbett-Matratzen tiefer einsinken, als auf jeder anderen herkömmlichen Matratze, sodass die Wirbelsäule immer in ihrer optimalen Lage liegt und so die Bandscheiben, Muskeln und Fasziel entlastet.
2. Bei Schlafstörungen:
Die beruhigende Wirkung des Wassers und die Möglichkeit, die Temperatur individuell anzupassen, können dazu beitragen, dass Menschen mit Schlafproblemen schneller einschlafen und einen tieferen Schlaf erreichen.
Egal, ob Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer, ein Wasserbett kann sich den jeweiligen Schlafbedürfnissen anpassen. Ebenso profitieren Menschen, die während des Schlafs häufig ihre Position wechseln, von der fließenden Anpassungsfähigkeit des Wasserbettes.