Die Nächte werden länger, die Tage kürzer – der Winter ist bereit einzuziehen und hinterlässt mit den kalten Temperaturen bereits erste Anzeichen. Dabei ist der Winter dieses Jahr sehr aufdringlich und erdrückt ganz Deutschland schon im Herbst mit nerviger Kälte. Besonders im Bereich der Medizin ist der Winter jedes Jahr aufs Neue absolut fordernd. Von …
Durchschnittlich zwei- bis fünfmal im Jahr ist jeder Erwachsene von einem grippalen Infekt betroffen; Kinder sogar häufiger. Meist erwischt es uns in der kalten Jahreszeit, denn der Herbst und der Winter sind die Hochsaison für Erkältungen (grippaler Infekt) und Grippe. Dabei kann man den Atemwegserkrankungen auslösenden Erregern kaum entgehen, denn sie lauern praktisch überall in …
Jetzt ist er wirklich da, der Winter, und mit ihm kommen oft Erkältungen aufgrund von bakteriellen oder viralen Angriffen, eine gefühlte Energielosigkeit und der häufige Wechsel von Frieren im Freien oder Schwitzen in überheizten Räumen. Wenn Sie die kalte Jahreszeit gut überstehen wollen, sollten Sie ihren Körper und Ihr Immunsystem fit halten. Der Kreislauf wird …
Die richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommen.Lange Nächte, kurze, kalte Tage: Da wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Und dafür üppiger gegessen. Anders herum wäre es aber erheblich sinnvoller. Denn gerade im Winter sollte man für Bewegung …
Frostige Temperaturen, überfrierende Nässe, Schneematsch, früh einsetzende Dunkelheit: Uns alle, aber insbesondere ältere Menschen, stellt die Winterzeit vor erschwerte Bedingungen. Neben den Gefahrensituationen, die Glätte und schlechte Sicht mit sich bringen, kommt bei Senioren oft noch eine Anfälligkeit für plötzlich einsetzenden Schwindel hinzu. Rund ein Drittel der über 65-Jährigen stürzt wenigstens einmal jährlich. Aus Furcht …
Schwindelattacken – im Winterhalbjahr aktiv bleiben Read More »
Wenn eisige Stürme von der kalten Jahreszeit künden, dann ist es höchste Zeit Haus und Garten winterfest zu machen. Auch der eigene Körper braucht jetzt Zuwendung. Schließlich müssen die Abwehrkräfte in den kommenden Monaten fit sein, um Viren und Bakterien in Schach zu halten. Doch häufig ist das Immunsystem angeschlagen. Damit es besser funktionieren kann, …
Abwehrkräfte – Den Körper fit machen für die kalte Jahreszeit Read More »
Kratzen im Hals, eine gerötete Nase, Husten und Gliederschmerzen – in der kühlen Jahreshälfte sind diese Beschwerden weit verbreitet. Die unangenehmen Symptome werden von Viren ausgelöst. Bei jedem Husten oder Niesen setzen Infizierte Millionen winziger Krankheitserreger frei, die durch Tröpfchen von Mensch zu Mensch übertragen werden. Zudem schwächt das nasskalte Wetter das Immunsystem und die …
Die Atemwege entlasten – Bei Kälte haben Viren Hochsaison Read More »
Kinder stecken sich leicht und oft an, aber nicht nur in der sogenannten kalten Jahreszeit sind sie gefährdet. Was folgt, ist von Schnupfen bis Lungenentzündung die ganze Bandbreite der Infekte, die unsere Familien oftmals über Wochen in Beschlag nehmen können. Wissen schützt die Kinder: Nur in einem von zehn Fällen hilft Antibiotikum! 90 Prozent der …
Diäten – Mit dem Frühling wollen viele Menschen wieder ihre überflüssigen Winterpfunde abbauen und greifen zur Diät. Besonders viel versprechend klingen Frühlings- Bikini- oder Wunderdiäten, die Abnehmerfolge in kurzer Zeit versprechen. Doch in der Regel kommen die verlorenen Kilos schnell wieder zurück. Dann steht häufig die nächste Diät an. Die Gefahr für einen Kreislauf aus …
Diäten können zu ernsthaften Essstörungen führen Read More »
Die Sonne scheint, der Schnee glitzert und knirscht unter den Schuhen, traumhafte Panoramen eröffnen sich dem Wanderer im Winter. Das Sauerland wartet mit hunderten Kilometern Wanderwegen auf. Doch das Winterwandern unterscheidet sich in einigen Punkten entscheidend von dem in der grünen Jahreszeit. In der Ferienwelt Winterberg gibt es neuerdings spezielle Premium-Winterwanderwege: Geräumt, gewalzt oder ganz …
Geräumt, gewalzt oder Schneepfad: Winterwandern ganz nach Geschmack Read More »
