Vitamine

Nahrungsergänzungsmittel

Schöne Haut durch Nahrungsergänzungsmittel

Bereits seit der frühen Antike gilt eine gepflegte Haut als ein wichtiges Schönheitsideal in allen Schichten der Gesellschaft. Milchbäder, spezielle Salben oder auch bestimmte Kräuter sollten hierfür ihre Wirkung entfalten und für eine nachhaltig schöne Haut sowie Gesundheit sorgen. Mittlerweile gilt es als wissenschaftlich bewiesen, dass die richtige Pflege der Haut sowohl von innen als auch …

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Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Die Gewissheit, dass man schwanger ist und ein Kind erwartet, ist für viele Frauen und natürlich auch für die werdenden Väter mit die schönste Nachricht im Leben. Die Vorfreude ist bei einem Wunschkind besonders groß und die schwangeren Frauen möchten in der Zeit bis zu der Geburt so leben, dass es dem ungeborenen Kind möglichst …

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Heilkräuter

Heilkräuter in der Küche

Erst mit den passenden Gewürzen wird ein Gericht zu einem geschmackvollen Erlebnis. Besonders bestimmte Heilkräuter geben einer Speise das gewisse Aroma und leisten zudem einen wertvollen Beitrag für die eigene Gesundheit. Die besten Heilkräuter für die Küche haben wir hier zusammengestellt.  Heilkräuter sind im Trend Jede Küche benutzt bestimmte Gewürze, um die Speisen zu verfeinern. …

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Gelenkbeschwerden

Die richtige Ernährung bei Gelenkbeschwerden

Viele Menschen leiden unter Schmerzen in den Gelenken. Nur die wenigsten verbinden das jedoch mit der Art und Weise, wie sie sich ernähren. Doch in der Praxis hat das, was wir täglich zu uns nehmen, eine große Auswirkung auf die Gelenke. Vor allem Nahrungsmittel wie fettreiche Fleisch- und Wurstwaren, sowie große Mengen von Butter und …

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Orthomolekulare Medizin - Mangel an Mikronährstoffen

Orthomolekulare Medizin: zur ausreichenden Versorgung mit Mikronährstoffen

Die heutigen Ernährungsgewohnheiten machen es immer schwieriger, den Bedarf des eigenen Organismus an Mikronährstoffen zu decken. Darunter werden biologisch hochwichtige Substanzen wie Vitamine, Aminosäuren und Fettsäuren sowie Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme verstanden. Die Mehrheit der erhältlichen Lebensmittel stammt aus einer Massenproduktion mit industriellem Ausmaß. Unnatürliche Züchtung, Transport, Lagerung und Zubereitung führen zu einem chronischen Mangel …

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Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick

Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Pillen oder Pulvern gehören längst zum Alltag dazu. Dennoch gibt es dabei einige Präparate, die nicht die Effekte bringen, die gemeinhin versprochen werden. Ein Überblick über Nahrungsergänzungsmittel schafft Klarheit, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wirklich wirksam sind und das Wohlbefinden fördern. Gesunde Ernährung vs. Nahrungsergänzungsmittel Inzwischen sind Nahrungsergänzungsmittel fester Bestandteil …

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Haarausfall

Wie wirkt eine Eigenbluttherapie bei Haarausfall?

Haarausfall ist weitaus mehr als nur ein kosmetisches Problem. Mit dem Verlust der Haare kann sich nicht jeder abfinden und in manchen Fällen endet Haarausfall sogar in einer Depression. Männer sind ebenso davon betroffen wie Frauen, die dieses Problem sehr häufig in den Wechseljahren trifft. Zum Glück gibt es heute unterschiedliche Möglichkeiten, um wieder volles …

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Superfoods

Superfoods im Trend für eine gesunde Ernährung

Superfoods. Chiasamen, Goji-Beeren oder Quinoa – 48 Prozent der Bevölkerung sehen sogenannte „Superfoods“ als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Ernährung. Dies zeigt eine aktuelle repräsentative Befragung des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR). Der Begriff „Superfood“ ist rechtlich nicht geregelt. Als Superfoods werden jedoch häufig Lebensmittel bezeichnet, deren Inhaltsstoffe als besonders vorteilhaft für die Gesundheit gelten – zum Beispiel …

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Arganöl

Arganöl und seine vielseitige Wirkung

Arganöl wird gerne zu den wichtigsten Pflanzenölen überhaupt gezählt. Obwohl es gerne in der Kulinarik Anwendung findet, kann auch eine direkte Nutzung für den Körper viele positive Effekte bewirken. Die zahlreichen Inhaltsstoffe können unterschiedlichen Körperregionen eine angenehme Pflege ermöglichen – die integrierten Fettsäuren sowie viele andere Inhaltsstoffe machen es möglich. Arganöl besitzt eine heilende Wirkung …

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Vitamine

Wie gefährlich sind Überdosen von Vitaminen?

Ein Vitaminmangel kann schnell zur Gefahr werden. Abhängig von der jeweiligen Substanz sind meist körperliche Beschwerden als Folgeerscheinung damit verbunden. Umgekehrt ist die Sachlage jedoch weniger eindeutig. Zu viele Vitamine können ebenfalls schädlich sein – jedoch sind ausgewählte Falle weniger harmlos als andere. Überdosen an Vitaminen sind tendenziell nur schwer zu erreichen Personen, die Obst, …

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