Der Vitamin-D-Spiegel im Blut sollte die 50 nmol/l nicht unterschreiten. Wer zu einer Risikogruppe gehört oder spezielle Medikamente nimmt, der sollte unbedingt regelmäßig den Check durchführen lassen. Aber auch so ist es sinnvoll, einmal jährlich den Vitamin-D-Spiegel bestimmen zu lassen. Ein Mangel lässt sich medikamentös ausgleichen.
In einem aktuellen evidenzbasierten Artikel über das Vitamin D hat iNutro über 150 aktuelle medizinische Publikationen zum Sonnenvitamin ausgewertet, wobei interessante Neuigkeiten zutage gefördert wurden. Vitamin D Mangel – ein Problem in nördlichem Europa Obwohl in Deutschland die Bevölkerung kaum an einem Nährstoffmangel leidet, verhält es sich mit Vitamin D anders. Während der Wintermonate leiden …
Vitamin D. Ob Osteoporose, Multiple Sklerose oder möglicher Weise Herzinfarkte: Eine Vielzahl von Krankheitsbildern wird mit einem Mangel an Vitamin D in Verbindung gebracht. Auch in Deutschland ist die Vitamin-D-Unterversorgung ausgesprochen häufig. Mindestens 60 Prozent der Deutschen haben einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel, obgleich der Körper bei ausreichender Sonnenbestrahlung der Haut Vitamin D selbst bilden kann. …
Vitamin D fördert die Regeneration von Blutgefäßen Read More »
Gesunde Ernährung ist nicht alles. Zumindest, wenn es um die Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen geht, kann auch eine ausgewogene Ernährung den Körper nicht mit allen wichtigen Stoffen versorgen, die er benötigt. Im Winter fühlen sich viele Menschen schlapp, neigen zu Infektionen und sind dauerhaft erkältet. Die Ursache dafür kann ein Vitamin D-Mangel sein. Dass dieser …
Vitamin D – wofür es wichtig ist und wie Sie Mangelerscheinungen vorbeugen können Read More »
„Mit der Nahrung nehmen wir in der Regel nur sehr geringe Mengen Vitamin D auf“, erläutert Professor Dr. med. Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums Alter und Mobilität der Universität Zürich. Lediglich in fettem Fisch seien nennenswerte Mengen enthalten und davon müsste man täglich zwei Portionen essen. Unser Körper muss das Vitamin daher selbst produzieren – …
Sonnenvitamin dringend benötigt – Vitamin D hilft bei Rheuma Read More »
(djd). Sie stecken in Fleisch, Obst, Gemüse oder Getreide: Vitamine sind für den Menschen wichtig. Doch nicht alle können in ausreichender Form über die Nahrung aufgenommen werden. Das gilt auch für Vitamin D: Dieses wird nämlich zu etwa 90 Prozent unter dem Einfluss von UV-Strahlen vom Körper selbst gebildet. Deshalb nennt man es auch das …
Kinder im Alter zwischen 10 und 36 Monaten erreichen ohne Supplemente nur 40 Prozent der empfohlenen Zufuhr an Vitamin D. Aber nur etwa ein Drittel der Kinder erhalten in diesem Alter noch ein Vitamin D-Supplement, wie Auswertungen der GRETA Studie des FKE zeigen. Dabei ist Vitamin D besonders im Säuglings- und Kleinkindalter für die gesunde Knochenentwicklung wichtig. …
Vitamin D Bedarf ist bei Säuglingen und Kleinkindern hoch Read More »
Wissenschaftler des Helmholtz Zentrums München haben gezeigt, dass Menschen mit guter Vitamin-D-Versorgung ein geringeres Risiko haben, an Typ 2 Diabetes mellitus zu erkranken. Die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Diabetes Zentrum und der Universität Ulm durchgeführte Studie wird in der Oktober-Ausgabe des renommierten Fachjournals Diabetes Care veröffentlicht. Neue Untersuchungen an Teilnehmern der KORA-Studie haben gezeigt, …
Vitamin D könnte Risiko für Typ 2 Diabetes senken Read More »
Eine Studie von Professor Christel Lamberg-Allardt von der Helsinki Universität hatte zum Ziel, die Bioverfügbarkeit von Vitamin D aus Gebäck zu bestimmen. Das Brot wurde mit Bäckerhefe gebacken, das Vitamin D2 (Ergocalciferol), in einer Tagesdosis von 25 µg (oder 1000IU), beinhaltet. Ergebnisse zeigten, dass so gebackenes Brot (mit Vitamin D2 Hefe gebacken) den gleichen Effekt …
Sonnenbrand – Der Sommer kommt und nach einem eisigen Winter und einem kalten Frühling hofft nun ganz Deutschland auf Sonne satt. Doch gerade diese freudige Erwartung nach einen sonnenarmen Zeit birgt ihre Risiken. Um Sonnenbrand und langfristige Schäden durch UV-Strahlung zu vermeiden, ist Vernunft angesagt und die Kenntnis einiger Fakten. Sonnencreme alleine reicht nicht Das …
