Ergonomische Tipps gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Überbeanspruchung. Langes Sitzen im Büro oder im Auto, häufig in Verbindung mit einer falschen Sitzhaltung, oder Überbelastung durch Gartenarbeit oder Tätigkeiten im Haushalt, führen zu einer Fehlbelastung der Muskulatur. Die Folge sind Verspannungen. Die Muskulatur verliert ihre natürliche Dehnbarkeit, verhärtet sich und schmerzt. Lösen sich die Verspannungen …

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