Stress

Ergonomische Tipps gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Überbeanspruchung. Langes Sitzen im Büro oder im Auto, häufig in Verbindung mit einer falschen Sitzhaltung, oder Überbelastung durch Gartenarbeit oder Tätigkeiten im Haushalt, führen zu einer Fehlbelastung der Muskulatur. Die Folge sind Verspannungen. Die Muskulatur verliert ihre natürliche Dehnbarkeit, verhärtet sich und schmerzt. Lösen sich die Verspannungen …

Ergonomische Tipps gegen Verspannungen und Rückenschmerzen Read More »

Stress – eigenen Lebensstil hinterfragen und Weichen neu stellen

Stress ist in aller Munde. Die meisten von uns kennen das Ergebnis: Abgeschlagenheit, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Gereiztheit,  Konzentrationsschwäche und mehr. Doch was unseren Stress auslöst, darüber sind wir uns oft nicht im Klaren. Aber wir fassen in solchen Situationen gern Vorsätze für ein gesünderes Leben, eine bessere Ernährung, mehr Freizeit und Familie. Damit die Vorsätze nicht …

Stress – eigenen Lebensstil hinterfragen und Weichen neu stellen Read More »

Stress: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden

Medizinische Universität Graz: Thermalwasser senkt den Stresspegel maßgeblich und hilft gegen Burnout – Kristallbäder sehen sich in ihrer Philosophie bestätigt: regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden, erhöht die Lebensfreude und beugt Krankheiten vor. Stein bei Nürnberg – Für Heinz Steinhart stand es schon immer fest: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden, erhöht die Lebensfreude …

Stress: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden Read More »

Stress: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden

Medizinische Universität Graz: Thermalwasser senkt den Stresspegel maßgeblich und hilft gegen Burnout – Kristallbäder sehen sich in ihrer Philosophie bestätigt: regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden, erhöht die Lebensfreude und beugt Krankheiten vor. Stein bei Nürnberg – Für Heinz Steinhart stand es schon immer fest: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden, erhöht die Lebensfreude …

Stress: Regelmäßiges Thermalbaden und Saunieren steigert das Wohlbefinden Read More »

Anstieg von Depressionen – durch Bewusstseinswandel?

In den letzten beiden Jahrzehnten ist die Krankschreibung von Arbeitnehmern auf Grund von psychischem Leiden immer mehr angestiegen. In 2012 erreichten sie einen neuen, traurigen Höhepunkt. Betrachtet man den Verlauf von 1997 bis 2012 so sind die Fehltage bei der Arbeit allein durch Depressionen und psychische Erkrankungen anderer Art um über 165 Prozent gestiegen. Das …

Anstieg von Depressionen – durch Bewusstseinswandel? Read More »

Anstieg von Depressionen – durch Bewusstseinswandel?

In den letzten beiden Jahrzehnten ist die Krankschreibung von Arbeitnehmern auf Grund von psychischem Leiden immer mehr angestiegen. In 2012 erreichten sie einen neuen, traurigen Höhepunkt. Betrachtet man den Verlauf von 1997 bis 2012 so sind die Fehltage bei der Arbeit allein durch Depressionen und psychische Erkrankungen anderer Art um über 165 Prozent gestiegen. Das …

Anstieg von Depressionen – durch Bewusstseinswandel? Read More »

Thermalwasser reduziert Stress – vergleichbar mit klassischen Methoden der Muskelrelaxation

Heilkräftiges Thermalwasser senkt den Stress und hilft gegen das Burnout-Syndrom. Das hat jetzt eine gemeinsame Studie der Medizinischen Universität Graz sowie des Landesklinikums St. Pölten bewiesen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass bereits ein 25-minütiges Bad im Thermalwasser zu einer signifikanten Senkung des Kortisol-Gehalts im Speichel führt. Unter Stress produziert der Körper vermehrt Kortisol. Kortisol ist …

Thermalwasser reduziert Stress – vergleichbar mit klassischen Methoden der Muskelrelaxation Read More »

Stress und Hektik: Bananen heben die Stimmung

Wenn die herbstliche Schwermütigkeit im Anzug ist, scheint es verführerisch, Trost in Seelenfutter wie Chips und Süßigkeiten zu suchen. Aber nicht nur der Nährwert dieser Snacks ist fraglich, sie haben auch nur eine begrenzte Wirkung auf unsere Stimmung, weil sie dem Körper nur kurzfristig eine enorme Zuckermenge zuführen. Bananen sind ein vielseitiger Snack, der sowohl …

Stress und Hektik: Bananen heben die Stimmung Read More »

Stress – Zeitmangel und Termindruck sorgen gerade am Arbeitsplatz für Belastungen

Acht von zehn Deutschen fühlen sich gestresst. Quer durch alle Bevölkerungsschichten und Altersklassen klagt sogar jeder Dritte, diese Anspannung sei bereits ein Dauerzustand. Das ergab eine Befragung von über 1.000 Personen zwischen 14 und 65 Jahren durch das Forschungsinstitut Forsa im Auftrag der Techniker Krankenkasse. Die Stressfaktoren sind dabei vielschichtig, Betroffene benennen aber vor allem …

Stress – Zeitmangel und Termindruck sorgen gerade am Arbeitsplatz für Belastungen Read More »

Mit realistischer Zeitplanung Stress vermeiden

Noch nie ging es vielen Menschen objektiv gesehen so gut wie heute, trotzdem ist die subjektive Befindlichkeit der Mehrheit so schlecht wie nie. Dauernde Überreizung, Schnelligkeit, keine Zeit Inne zu halten. Viele haben verlernt sich auf eine Sache zu konzentrieren und machen 10 Sachen gleichzeitig. 15 Projekte wollen erledigt oder bearbeitet werden. Jeder Termin scheint …

Mit realistischer Zeitplanung Stress vermeiden Read More »

Scroll to Top