Sport

Motivation – Leichter durchs Leben mit mehr Motivation

Fitness: Möchte man ein paar Pfunde verlieren, das Rauchen aufgeben oder einfach nur etwas gesünder leben, darf es an Motivation nicht fehlen. Doch wie sorgt man täglich für Antrieb, und wie bleibt man langfristig motiviert? Mit geschickter Planung, einem individuellen Step-by-Step-Plan und den cleveren Post-it Alltagshelfern erreicht man seine Ziele leichter! Die beste Motivation kommt [...]

Fitness & Wellness für Best Ager

Fitness: Ab 40 sagt der Körper deutlicher, dass er bewusst gepflegt, ernährt und bewegt werden will. Nun gilt es, aktiv die Weichen zu stellen, um dem Verschleiß ein Schnippchen zu schlagen. Dr. med. Jens Herold, Facharzt für Gynäkologie in München sagt: "Wichtig ist jetzt eine vernünftige Ernährung. Sie muss an den nunmehr geringeren Kalorienverbrauch angepasst [...]

Diabetes – Verhaltenstherapie verbessert Gesundheit von Typ-2-Diabetikern

Diabetes - Ungesunder Lebensstil, insbesondere falsche Ernährung und mangelnde Bewegung, sind Risikofaktoren für eine Erkrankung an Diabetes Typ 2. Oft gelingt es nicht, Risikopatienten oder neu Erkrankte zu motivieren, ihr Leben zu ändern. An einer Pilotstudie zum strukturierten Programm Da Vinci Diabetes® nahmen 20 Teilnehmer unter 75 Jahren teil. Diese waren seit mehr als zehn [...]

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