Sport

Regelmäßige Bewegung und ausreichende Vitaminzufuhr stärken das Immunsystem

Ein Besuch des Weihnachtsmarktes mit der ganzen Familie ist um diese Jahreszeit ein willkommenes Ereignis und erhöht die Vorfreude auf Weihnachten. Um zu den bunt dekorierten und festlich geschmückten Ständen zu gelangen, ist es ratsam, wegen der eingeschränkten Parkmöglichkeiten in der Stadt das Auto zu Hause in der Garage zu lassen und mit der S-Bahn [...]

Gelenkschmerzen nach dem Sport – Was tun?

Es gibt Menschen, die werden von Gelenkschmerzen geplagt, weil sie sich zu wenig bewegen. Manchmal treten die Beschwerden aber auch auf, weil wir die Gelenke, Sehnen und Muskeln zu stark beanspruchen. Wie kann man diesem Phänomen entgegenwirken? http://medizinnn-aspekte.de

Wirk

Magnesium-Mangel durch heißes Wetter

Wenn die Hitze am größten ist, sollte jeder eine extra Portion Magnesium zu sich nehmen, um Muskelkrämpfe zu verhindern. Magnesium ist ein kleines, aber durchaus für den Körper ein sehr wichtiges Mineral. Es reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse, steuert die Muskeln und dient dem Herz-Kreislaufsystem. Eine typische Magnesium-Unterversorgung kann sich wie folgt äußern: Verspannungen, Muskel- bzw. Wadenkrämpfe, [...]

Sport für Übergewichtige

 Übergewicht ist eine große Belastung für den Körper. Auch beim Sport wird der Körper beansprucht, daher ist es wichtig, dass Ungeübte langsam mit dem Sport beginnen. Gerade für ungeübte Übergewichtige sind mehrere kurze Übungen in der Woche sinnvoller, als plötzliches, stundenlanges Training und eine darauf folgende Überanstrengung. Der richtige Sport macht Spaß Wie auch hier [...]

Sport in den Ferien – Tipps für einen Aktivurlaub

 Gerade im Sommerurlaub neigt man gerne mal dazu, sein Gewissen bewusst zu überhören und schmeißt die Vorsätze der gesunden Ernährung und des regelmäßigen Ausübens sportlicher Aktivitäten über Bord. Unsere sonst so starke innere Stimme macht quasi mit uns Urlaub und unser innerer Schweinehund übernimmt die Kontrolle. „Es ist doch Urlaubszeit“, „Es sind doch nur zwei [...]

Multiple Sklerose (MS): Sport und Training als wirksame Maßnahmen der MS-Therapie – Kooperation erforscht Förderung der Selbstkompetenz

Multiple Sklerose (MS) ist ein Krankheitsbild mit einer großen Anzahl von Symptomen. Dazu können gehören Spastik, Gefühls- und Koordinationsstörungen, Kraftdefizite und eine schnelle Ermüdung. Die Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische, entzündliche Erkrankung von Gehirn und Rückenmark. Ca. 130.000 Personen sind in Deutschland betroffen. Weltweit leiden ca.2,5 Millionen Menschen an MS. Multiple Sklerose beginnt meist [...]

Rote Karte dem Schlaganfall: Bewegung und ausgewogene Ernährung zur Prävention und Nachsorge wichtig

Die Aufklärungs-Kampagne „Rote Karte dem Schlaganfall“ geht ein Jahr nach ihrem erfolgreichen Start in die nächste Runde. Auch wenn in vielen öffentlichen Kampagnen auf die Prävention und Nachsorge des Schlaganfalls aufmerksam gemacht wurde, wird ein Schlaganfall noch immer viel zu spät erkannt – und das trotz eindeutiger Anzeichen. Aus diesem Grund setzt Bayer die Kampagne [...]

Rote Karte dem Schlaganfall: Bewegung und ausgewogene Ernährung zur Prävention und Nachsorge wichtig

Die Aufklärungs-Kampagne „Rote Karte dem Schlaganfall“ geht ein Jahr nach ihrem erfolgreichen Start in die nächste Runde. Auch wenn in vielen öffentlichen Kampagnen auf die Prävention und Nachsorge des Schlaganfalls aufmerksam gemacht wurde, wird ein Schlaganfall noch immer viel zu spät erkannt – und das trotz eindeutiger Anzeichen. Aus diesem Grund setzt Bayer die Kampagne [...]

Gesundheit: ein starker Rücken schützt vor Schmerzen!

Runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe: Die Rheuma-Liga rät allen, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden, zu mehr Aktivität - ganz nach dem Motto: ein starker Rücken schützt vor Schmerzen. Bonn, 12.03.2013. "Ich hab's im Rücken": Drei von vier Deutschen haben irgendwann in ihrem Leben so starke Rückenschmerzen, dass sie zum Arzt gehen. Seit [...]

Gesunde Knie bis ins hohe Alter

Bänderrisse, Meniskusschäden, Rheuma, Kniearthrose: Etwa 20 Millionen Deutsche haben Probleme mit dem Knie und müssen mit Abnutzungserscheinungen an den Kniegelenken leben. Jedes Jahr verletzen sich rund 100.000 Deutsche an den Kreuzbändern und 300.000 Menschen werden am Meniskus operiert."Etwa 80 Prozent der über 50-Jährigen haben heute Probleme mit den Gelenken", schätzt Professor Dr. Joachim Grifka, Direktor [...]