Schlafgewohnheiten

Diabetes: Verstellen der inneren Uhr kann den Blutzucker senken

„Früh schlafen gehen und früh aufstehen, schließt vielen Krankheiten die Türe zu“ – wie dieses alte Sprichwort zeigt, ist der Zusammenhang von Schlaf und Gesundheit lange bekannt. Wie wichtig es für den Körper ist regelmäßig und ausreichend zu schlafen, belegen nun erneut aktuelle Studien: Demnach kann Schlafmangel und ein gestörter Tag-/Nachtrhythmus das Risiko für Diabetes …

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Gesunder Schlaf – Anti Aging im Liegen

Spätestens seit dem Märchen von der Prinzessin auf der Erbse ist bekannt, dass ein ungestörter und gesunder Schlaf wichtig ist. Warum die richtige Wahl der nächtlichen Ruhestätte auch extremen Einfluss auf die Gesundheit hat und sogar das Leben verlängern kann, erfahren Sie hier. Vom Altern und Regenerieren Der Mensch ist keine Maschine. Er unterliegt einem …

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