Rückengesundheit

Ergonomischer Arbeitsplatz

Ergonomischer Arbeitsplatz – So wichtig ist der richtige Tisch

Ergonomie ist ein wichtiger Aspekt innerhalb der unternehmerischen Gesundheitsfürsorge für die eigenen Mitarbeiter. Kleine Unternehmen habe dazu einen Beauftragten und große sogar mehrere spezialisierte Kräfte selbst eingestellt, die die Arbeitsweisen, Arbeitsplätze und Hilfsmittel untersuchen und verbessern sollen. Wie auch gerade einzelne Hilfsmittel innerhalb der Bürotätigkeiten helfen können, zeigen insbesondere Details wie ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch zum Beispiel. …

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So bleibt Ihr Rücken gesund

So bleibt Ihr Rücken gesund

Unser Rücken hat viel zu tun. Ihm verdanken wir unsere aufrechte Haltung und er muss tagtäglich viel Gewicht tragen. Die Wirbelsäule ist im Idealfall beweglich, zugleich stabil und dennoch anfällig für Verletzungen und Überbelastung. Chronischer Bewegungsmangel und langes Sitzen, aber auch exzessiver Sport schaden unserem Rückgrat. Die Folge ist, dass nahezu jeder Dritte irgendwann in …

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Turnen, Fußball, Ballett – Warum sportmedizinische Vorsorge bei Kindern und Jugendlichen wichtig ist

Sportmedizinische Vorsorge. Regelmäßige sportmedizinische Untersuchungen der Jugendlichen sind deshalb unabdingbar. Wie diese aussehen sollen, legen Dr. med. Christian Nührenbörger, Leiter der Sportorthopädie und Prof. Dr. med. Axel Urhausen, Chef du Service de Médecine du Sport et de Prévention, beide von der Clinique du Sport – Centre Hospitalier de Luxembourg auf dem Internationalen Kongress der GOTS …

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Rücken, Gesunder Rücken, Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen

5 Tipps, wie Sie Ihrem Rücken im Schlaf etwas Gutes tun können

Wie oft der Rücken tagtäglich belastet wird, fällt meist erst dann auf, wenn er bereits zu schmerzen beginnt. Die Rückengesundheit fängt allerdings schon beim Schlafen an. Denn wer die Wirbelsäule im Schlaf falsch belastet oder sich verkrampft, hat nicht selten später mit Problemen zu kämpfen. Mit den folgenden fünf Tipps kann der Rücken während des …

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HWS und Physiotherapie, Physiotherapie, Physiotherapeut, Morbus Bechterew:Ergonomie - Rückengesundheit

Softorthese mit Echtzeit-Bewegungserkennung stärkt den Rücken

Softorthese. Stundenlang steht der Schweißer gebückt über dem Anlagenbauteil – Rückenschmerzen sind bei dieser Zwangshaltung vorprogrammiert. Schlimmer noch: Übt der Mitarbeiter diese Tätigkeit über Jahre hinweg aus, ohne auf eine ergonomische Körperhaltung zu achten, sind dauerhafte Schädigungen wie vorzeitiger Rückenverschleiß keine Seltenheit. Dies gilt auch für Arbeitskräfte, die ständig schwere Gegenstände heben müssen. Mit ErgoJack …

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Volksleiden Rückenschmerzen: Patienten überschätzen Bildaufnahmen

Jeder fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr wegen Rückenschmerzen zum Arzt – 27 Prozent davon suchen sogar vier Mal oder öfter einen Arzt auf. Von den jährlich mehr als 38 Millionen rückenschmerzbedingten Besuchen bei Haus- oder Fachärzten und den dabei veranlassten sechs Millionen Bildaufnahmen wären viele vermeidbar. Zu diesem Schluss kommt die Studie …

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Grundschulkinder mit Hörproblemen, Hausmittel bei Kopflausbefall, Das gesunde Klassenzimmer, Chronisch kranke Kinder, Kinder in der Grundschule mit ihrem Lehrer

Rückenprobleme bei Kindern früh entgegenwirken

Zwei Ordner, fünf Bücher, ein Mäppchen, ein Block, sechs Hefte sowie Vesper und Getränk – Kinder denken zumeist nicht lange über den Inhalt ihres Schulranzens nach und füllen diesen bis oben hin. Demnach ist es nicht weiter verwunderlich, dass junge Schüler oftmals zu schwere Rucksäcke tragen und dabei Rückenprobleme riskieren. Dies ist das Ergebnis zahlreicher …

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Schlaf; Paar schlafend im Bett

So finden Allergiker einen erholsamen Schlaf

Die Hausstauballergie ist die zweithäufigste Allergie, unter der die Menschen in Deutschland leiden. Und das Gemeine ist, dass man den Staub im eigenen Haus zwar gering halten kann, aber er nie gänzlich weggeht. Besonders im Schlafzimmer haben die Betroffenen oft grofle Beschwerden, da sich Hausstaubmilben gerne in Matratzen ansiedeln. Wenn Sie einige Tipps beachten, können …

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Rückenschmerzen beim Autofahren?

Längere Strecken mit dem Auto sind durch langes Sitzen eine Belastung für jeden Rücken. Schmerzen in den Lendenwirbeln sind schon nach einer Stunde Fahrt keine Seltenheit. Häufig wird schlechten Autositzen die Schuld gegeben, die zwar meist eleganter und moderner aussehen, doch für Langstrecken nicht geeignet sind. Wenn außerdem noch alterbedingte Rückenschmerzen hinzukommen, sollte man Wert …

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So stärken Sie Ihren Rücken – Tipps für Ihre Rückengesundheit

Um die Rückengesundheit zu verbessern und den Rücken zu stärken gilt in erster Linie die Faustregel: Bewegung ist das A und O. Durch einen Bürojob oder durch zu wenig Bewegung in der Freizeit werden Rückenbeschwerden begünstigt. So entstehen nicht nur Schmerzen und Verspannungen, es kann auch zu schwerwiegenden Erkrankungen des Rückens kommen. Auch bei Berufen, …

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