REM-Schlaf

Träume

Die Macht der Träume: Das sagt die Medizin dazu

Das Wort Träumerei wird oft abschätzend verwendet, doch tatsächlich haben Träume eine bedeutende Funktion für die körperliche und seelische Gesundheit. Die menschlichen Schlafphasen Der Mensch verbringt etwa ein Drittel der Lebenszeit im Bett. Auf eine durchschnittliche Lebenszeit umgerechnet, sind dies über 24 Jahre. Mediziner teilen den Schlaf in verschiedene Schlafphasen ein: Einschlafphase Leichter Schlaf Tiefschlaf …

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Schlafqualität

Schlafqualität für Essverhalten verantwortlich?

Schlafqualität. Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen, die auf unterschiedliche Weise dazu beitragen, dass wir uns am Morgen ausgeruht fühlen. Im rapid-eye-movement (REM) Schlaf, einer spezifischen Schlafphase, während der wir intensiv träumen, sind diverse Hirnareale und neuronale Schaltkreise hochaktiv. Allerdings ist bisher unklar, wozu diese elektrische Aktivität dient. Schlafqualität: REM-Schlaf beeinflusst Essverhalten Zu den …

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