Meditation

Yoga Pilates

Was ist Yoga Pilates?

Yoga und Pilates – was ist eigentlich der Unterschied zwischen den beiden Sportarten? Eine gute Frage. Wer beides schon ausprobiert hat, weiß: Beide Disziplinen überschneiden sich teilweise. Einige Übungen bzw. Asanas sind ähnlich. In beiden geht es darum, sanft den Körper zu stärken und zur eigenen Mitte zu finden. Da ist es nur naheliegend, Yoga …

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Tipps für den Umgang mit Rückenschmerzen

ShenDo Shiatsu – Körpertherapie durch Berührung und Meditation

Shiatsu ist eine auf der chinesischen Medizin basierende und in Japan weiterentwickelte Behandlungsform. Der Ausdruck stammt aus dem Japanischen und bedeutet wörtlich übersetzt „Fingerdruck“ („Shi“ = Finger und „atsu“ = Druck). „Shen“ bedeutet Freude und Bewusstheit und mit dem Ausdruck „Do“ wird der Weg zu sich selbst beschrieben. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin fließt Energie …

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Neue Studien bestätigen: Meditation ist ein wirksames Mittel gegen Depression

Meditieren gehörte bis vor kurzem noch ins Reich der Esoterik. Dabei wird heute fast jeder Mensch irgendwann in seinem Leben mit Meditations- oder Entspannungsübungen konfrontiert. Progressive Muskelentspannung und einfache Meditationsübungen sind in unserer Zeit fester Bestandteil jedes Managementseminars. Dabei gibt es unzählige Arten der Meditation, die von tänzerischen Formen über die Augenmeditation bis hin zur …

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