Kalorien - Medizin Aspekte

Gesund abnehmen: Diese Methoden machen gesund & schlank

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Wenn die warme Jahreszeit naht, denken immer mehr Menschen darüber nach, abzunehmen. Viele sprechen von der Bikini-Figur, andere möchten sich einfach in ihrer Haut wohlfühlen und möchten die Pfunde, die sie im Winter zugelegt haben, wieder loswerden. Doch Abnehmen soll nicht nur schnell gehen – man sollte auch auf die eigene Gesundheit achten. Welche Abnehm-Methoden …

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Prävention: Die Grundlagen einer gesunden Ernährung

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Die Wissenschaft machte in den vergangenen Jahren deutlich, wie groß die Rolle einer gesunden Ernährung bei der Prävention von Krankheiten ist. Gemeinsam mit einem ausreichenden Maß an Bewegung handelt es sich um die wichtige Grundlage für ein gesundes Leben. Dennoch herrscht oft Unklarheit darüber, welche Maximen im Alltag zur Anwendung kommen sollen. In diesem Artikel …

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Protein Powder, Aloe Vera Konzentrat und Co.: Die besten Ideen, um gesund abzunehmen

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Die Lieblingshose kneift, das T-Shirt spannt und der Gürtel saß auch schonmal weiter. Besonders im Sommer werfen viele Menschen einen kritischen Blick in den Spiegel und wünschen sich eine umwerfende Strandfigur. Von dieser trennen sie der ein oder andere unliebsame Schwimmring. Um den überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen, sind Crash-Diäten keine gute Idee. Ihnen folgt …

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Darum haben wir immer wieder Lust auf fettreiche Nahrung

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Fettreiche Nahrung. Seit den 1980er Jahren steigt die Zahl von Menschen mit Übergewicht (Adipositas) – und von damit einhergehenden Krankheiten wie Diabetes mellitus und Herzkreislauf-Erkrankungen. Forschende vom Max-Planck-Institut für Stoffwechselforschung aus dem Labor von Jens Brüning haben an Mäusen untersucht, welche Nervenzellen genau das „Überessen“ von hochkalorischer Nahrung steuern. Dazu wurden die Tiere mit einer …

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Ernährung, Verpackung, Vitamine, Gesunde Ernährung

Modern und gezielt abnehmen

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Wer heutige Models auf den Laufstegen der großen Modehäuser anschaut und dann an sich selber herunter sieht, wird praktisch immer einen großen Unterschied in Bezug auf Gewicht und Maße des eigenen Körpers feststellen. Vielfach wirkt es so, als wäre Schlankheit die Möglichkeit, sich die eigene Jugend bis ins hohe Alter zu erhalten. Dies allerdings erweist …

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Gute Figur für den Sommerurlaub – aber wie?

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Der Sommerurlaub ist geplant. Passen die kurzen Hosen noch, das T-Shirt vom letzten Jahr und wie steht es mit den Schwimmsachen? – Der Blick in den Spiegel verrät, da sollten noch ein paar Gramm der unnötigen Fettpölsterchen an den bekannten Stellen an Po, Bauch, Armen und Oberschenkeln weichen. Klar ist, ohne ein wenig mehr an …

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Übergewicht – auf diese Lebensmittel sollten Sie verzichten

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Zimtstern, Stollen, Marzipan – zu viel davon machen der Leber die Arbeit schwer. Zu kalorienreiche Ernährung, Übergewicht und Mangel an Bewegung können zur Fettleberentzündung führen. Schon lange sind sie in den Supermärkten wieder zu finden: die typischen Weihnachtsgebäcke wie Stollen, Zimtsterne und Marzipankartoffeln. So sehr sie uns Vorfreude auf die bevorstehende Weihnachtszeit bereiten, sie sorgen …

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11 Anti-Winterspeck-Tipps zum gesunden Abnehmen

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Viele Menschen klagen gerade nach Feiertagen über überflüssige Pfunde – den Winterspeck. Damit es nicht so weit kommt, gibt Prof. Dr. med. Michael Stimpel (Chefarzt der Deutschen Klinik für Naturheilkunde und Präventivmedizin – DKNP) wichtige Tipps, den lästigen Speck zu vermeiden. Sobald die Tage im Winter kürzer und trüber werden, fühlen sich viele oft freudlos, …

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Ernährung – Während der Arbeit wenig Zucker und Kohlenhydrate zu sich nehmen aber genügend trinken

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Zu wenig Bewegung und ungesunde Ernährung, gerade am Arbeitsplatz – das sind die Gründe, warum laut Nationaler Verzehrstudie etwa zwei Drittel der Männer und jede zweite Frau zu viel auf die Waage bringen. Kurz gesagt: sie sind zu dick. „Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen“, …

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Vernünftig Abnehmen mit 11 Anti-Winterspeck-Tipps

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