Hitze

Sommerhitze, Sommer,

Sommerhitze – die Städte rüsten sich

Sommerhitze. Homeoffice und häusliche Quarantäne – Wie überstehen wir den Sommer in der Corona-Krise? Deutschland und Europa steht abermals ein extrem heißer Sommer bevor. Davor warnte in der vergangenen Woche die Weltwetterorganisation der Vereinten Nationen (WMO). In der Corona-Krise stellen sich damit für Städte und Gemeinden, aber auch für jeden einzelnen Menschen besondere Herausforderungen. Für …

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totaler Haarausfall, Herzpatienten - Trinkmenge, Mann in der Natur mit einer Wasserflasche

Extreme Hitze: Was müssen Herzpatienten beachten?

Herzpatienten. Sommerliche Hitze mit sehr hohen Temperaturen über 30 Grad Celsius kann zur Herausforderung besonders für ältere Menschen und diejenigen werden, die bereits wegen Herz- oder Blutdruckproblemen in Behandlung sind. Mögliche Folgen der hohen Temperaturen sind Müdigkeit und Schwindel sowie Blutdruckabfall bis hin zum Kreislaufkollaps, außerdem Herzrhythmusstörungen oder auch Muskelkrämpfe. „Diesen Komplikationen können Betroffene vorbeugen, …

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Magnesium-Mangel durch heißes Wetter

Wenn die Hitze am größten ist, sollte jeder eine extra Portion Magnesium zu sich nehmen, um Muskelkrämpfe zu verhindern. Magnesium ist ein kleines, aber durchaus für den Körper ein sehr wichtiges Mineral. Es reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse, steuert die Muskeln und dient dem Herz-Kreislaufsystem. Eine typische Magnesium-Unterversorgung kann sich wie folgt äußern: Verspannungen, Muskel- bzw. Wadenkrämpfe, …

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Freie Radikale durch Sonnenstrahlen – Vitalstoffe schützen die Haut von innen

Wer fürchtet ihn nicht – den hinterhältigen Sonnenbrand. Meist bemerkt man ihn einfach zu spät. Für die nächsten Tage ist dann erst mal Schluss mit dem Sonnenbad. Was viele nicht wissen: Selbst wenn man keinen Sonnenbrand bekommt, die Sonnenstrahlen fördern die Bildung von freien Radikalen in der Haut. Deshalb ist es wichtig, neben einem guten …

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Selbst gemachte Smoothies – im Sommer besonders erfrischend

Fruchtig, süß und wunderbar erfrischend: Smoothies sind die idealen Sommernaschereien. Darüber hinaus strotzen die pürierten Fruchtcocktails vor Vitaminen sowie Ballaststoffen und sind daher besonders gesund. Zu Hause kann jeder die Fruchtdrinks mit einem Pürierstab oder Mixer und ein paar pfiffigen Ideen leicht selbst herstellen.   Gesundes Fruchtmus Der Begriff Smoothie leitet sich vom englischen „smooth“ …

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Hitze, Schweißausbrüche, trockene Schleimhäute, Niedergeschlagenheit – wenn die Wechseljahre kommen

Keine will sie, doch nur die allerwenigsten bleiben verschont: Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen – den meisten Frauen stehen diese Beschwerden mit den Wechseljahren bevor. Es gibt kein Patentrezept dagegen, jede Frau muss ihren eigenen Weg finden. „Wer sich ausgewogen ernährt, viel bewegt und genug schläft, ist am besten gerüstet, um diese Übergangszeit gut zu …

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Endlich Sommer – mit Nebeneffekt: Wärme belastet am Arbeitsplatz

Nun ist er endlich da: der Sommer. Am Montag könnte sogar der Hitzerekord geknackt werden. Mit den spätsommerlichen Temperaturen sinken jedoch die Konzentration und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Um die Arbeit auch bei diesen Temperaturen erträglich zu machen und die Produktivität zu sichern, empfehlen Betriebs- und Werksärzte gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Arbeitsbedingungen. „Mögliche Beschwerden, …

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Tipps und Tricks für heiße Tage

 Übermäßige Hitze lässt sich besser ertragen, wenn man sich darauf vorbereiten kann. Deshalb hat der Deutsche Wetterdienst ein Warnsystem eingerichtet, um bei erwarteten Temperaturen über 32°C vor Hitzebelastung und bei Temperaturen über 36°C vor extremer Hitzebelastung zu warnen. Diese Warnungen werden auch im Saarland kreisbezogen an Krankenhäuser, Pflegeeinrichtungen und andere Dienste weitergegeben. Bei extremer Hitze wird …

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Sonnenstich und Hitzschlag

Sonnenstich und Hitzeschlag – Vormittags shoppen, mittags Kaffee auf dem Balkon, nachmittags zum Baggersee: An einem Urlaubstag im Sommer verbringt man viele Stunden in der Sonne. Umso wichtiger ist ein ausreichender Sonnenschutz. Sonst droht nicht nur Sonnenbrand, sondern auch Sonnenstich oder Hitzschlag, erklärt jameda Gesundheitsredakteurin Dr. Iris Hinneburg. Ein Sonnenstich kann entstehen, wenn die Sonne …

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Sommergrippe trotz Rekordhitze

Wenn von grippalen Infekten die Rede ist, denken wir eher an die nasskalte Jahreszeit. Aber Vorsicht: gerade bei hochsommerlichen Temperaturen treten ebenfalls grippale Infekte auf. Besonders Kleinkinder und ältere Menschen leiden in diesen Tagen vermehrt unter den Symptomen der sogenannten Sommergrippe. Warum aber kommt es gerade während einer Hitzeperiode zu grippalen Infekten? Hauptursache, so der …

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