Fitness

Kalt duschen

Kalt duschen für mehr Gesundheit und mentale Stärke

Viele Menschen gönnen sich nach dem Aufstehen eine warme Dusche, bevor sie in den Tag starten. Eine kalte Dusche aber macht deutlich schneller und effektiver wach. Noch dazu hat das kalte Wasser eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Wer allein bei der Vorstellung eine Gänsehaut bekommt: Keine Sorge – Kältetoleranz lässt sich trainieren.  Heutzutage sind im Fachhandel diverse moderne …

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Bakterien

Wer schneller wächst, ist früher tot – Bakterien beleuchtet

„Die Fitness von Bakterien ist komplexer als gedacht“, erklärt Ulrich Gerland, Professor für Theorie komplexer Biosysteme an der TU München. Der Physiker untersucht seit mehreren Jahren die Überlebensstrategien von Kolibakterien. Die Einzeller mit dem lateinischen Namen Escherichia coli, die im Dickdarm von Säugetieren die Verdauung unterstützen, sind ein beliebter Modell-Organismus. Mit ihrer Hilfe lässt sich …

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Apps- Digitalisierung im Gesundheitswesen

Digitalisierung im Gesundheitswesen: Die besten Apps und Tools für die Gesundheit

Auch für die Gesundheit gibt es immer mehr technische Innovationen und Apps. Mittlerweile interessieren sich viele Menschen immer mehr für dieses Thema und möchten beispielsweise ihr Leben etwas umkrempeln, um gesünder zu leben. Wo die Nachfrage ist, gibt es Angebote. Mittlerweile findet man unzählige Apps, die sich mit diversen Gesundheitsaspekten auseinandersetzen: Lifestyle-Tools, Ernährungsberater, Fitnessanwendungen, aber …

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Ernährung, Verpackung, Vitamine, Gesunde Ernährung

Ernährung und Bewegung in Zeiten von Corona

Aktuelle Umfrage zu Ernährung und Bewegung in Zeiten von Corona. In den Lebensmittelmärkten wurden zu Beginn der Pandemie sogenannte Hamsterkäufe getätigt, um sich mit ausreichend lagerfähigen Lebensmitteln zu versorgen. Im weiteren Verlauf wurden Restaurants und Kantinen sowie Mensen geschlossen. Die Auswahl von Lebensmitteln, Essensangeboten in Restaurants, Kantinen oder auch Bäckereien sowie die Entscheidung für das …

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wild flowers, flowers, plant

Mobiler Pflanzen-Fitness-Test

Der Leibniz-Gründungspreis 2020 geht an Phytoprove Pflanzenanalytik, eine Ausgründung des Senckenberg Biodiversität und Klima Forschungszentrums. Das Produkt der jungen Firma sind mobile Messgeräte zur Bestimmung der Fitness von Pflanzen und deren Versorgungszustand für Hobbygärtner und die professionelle Landwirtschaft, mit dem Ziel einer bedarfsgerechten Düngemitteldosierung. Das Preisgeld in Höhe von 50.000 Euro dient zur Unterstützung des …

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Schwimmbecken Thermalbad Mediterana

Mediterana – die Wellness- und Urlaubswelt bei Köln

Mediterana (Wellness): Unweit der Metropolregion Köln, zwischen Bonn und Düsseldorf gelegen, werden Entspannung und Achtsamkeit großgeschrieben. Das Mediterana lädt Besucherinnen und Besucher zur Badekultur im Reich der Sinne ein. Wir haben uns die Saunen- und Bäderkreationen des Mediterana näher angeschaut. Mediterana – Das Tor zur Sonne Das Mediterana bietet seinen Gästen einen Wellness- und Vitalbereich, …

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Fitness-Tracker, Fitness, Heimtrainer,

Fitnessarmbänder und Co. – Werden Sie fit, aber in Maßen

Sogenannte Fitness-Tracker sind heute weit verbreitet, und oftmals weiß man beim ersten Anblick gar nicht mehr, ob jemand eine Uhr, ein Fitnessarmband oder beides in einem trägt. Die Geräte sind multifunktional und technisch mittlerweile sehr gereift. So manch einem Fitness- und Bewegungsmuffel haben sie schon gute Dienste geleistet und zu einer besseren Gesundheit verholfen. Allerdings, …

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Sport, Gesundheitslevel, Bewegungsmangel, Bewegung, INJOY, Ganzkörpertrainingsprogramm, Muskelaufbau, Work-Out mit Hanteln

Leistungsfähiger durch den Alltag gehen – 3 Tipps für ein verbessertes Gesundheitslevel

Gesundheitslevel steigern. Sport und Ernährung sind zu einem wichtigeren Thema in der heutigen Gesellschaft herangereift. So streben immer mehr Menschen nach einem gesünderen Lebensstil. Mit der richtigen Umstellung auf einen gesunden Ernährungsplan in Verbindung mit einem regelmäßigen Sportprogramm gelingt es so die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist massiv zu verbessern. Doch stehen sich gerade Beginner …

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Gehirn-Fitness-Tag | Tipps für ein gutes Gedächtnis und neue medikamentöse Ansätze gegen Alzheimer

Gehirn-Fitness-Tag. Vorbeugung gegen Gedächtnisprobleme im Alter beginnt schon in der Kindheit und der eigene Lebensstil ist in jeder Lebensphase wichtig. Eine neue Studie weist darauf hin, dass genügend Zeit zum Spielen gut für den Kopf sein kann (Fissler et al., Front. Aging Neurosci.). „Wir haben herausgefunden, dass Menschen, die in ihrem Leben viel gepuzzelt hatten, …

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