Der Begriff der Nachhaltigkeit wird überall gepredigt. Es ist ein Zeichen der Zeit, der sich in vielen Produkten manifestiert hat. Haben Sie schon jemals daran gedacht, Bio-Produkte nicht zu kaufen? Vermutlich war das einzige Argument gegen den Kauf ein zu hoher Preis. Gab es jedoch die Möglichkeit, ein Bio-Produkt zu einem stark vergünstigten Preis zu …
Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand und lässt Rückschlüsse auf den Fitnessgrad eines Menschen zu. Das physische Aussehen wird durch den Fettanteil entscheidend mitgeprägt. Prozentuale Werte ermitteln Durch schlichtes Betrachten kann der Körperfettanteil, der ein prozentualer Wert ist, nicht ermittelt werden. Dieser Wert wird im Rahmen einer Körperanalyse festgestellt und setzt …
Körperanalyse Richtwerte – wie wird der Körperfettanteil berechnet? Read More »
Sport ist wichtig und in vielerlei Hinsicht ein Gesundheitsförderer. Regelmäßige Bewegung baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und beugt diversen Erkrankungen vor. Vorausgesetzt Freizeitsportler versorgen ihren Körper mit ausreichend Vitalstoffen. Wie das gelingen kann, ist Thema dieses Ratgebers. Ernährung für den Muskelaufbau Dass beim Abnehmen ein Kaloriendefizit erforderlich ist, dürfte inzwischen den meisten Freizeitsportlern bekannt …
Gesunder Körper – gesunder Geist. Wahre Worte. Wer acht auf seinen Körper gibt, der fühlt sich auch mental gleich viel besser und leistungsstärker. Dazu zählt ausreichend Bewegung und Sport ebenso wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wer sich bewegt, der hält sich, seinen Körper und seinen geist fit. Die Blutzirkulation wird angeregt, Sauerstoff wird besser …
Fitness und eine gesunde Ernährung – Trends 2016 Read More »
Wenn der Hunger kommt, bevorzugen viele Jugendliche eine schnelle Mahlzeit auf die Hand und selbstverständlich eine große Cola „to go“ – Schokolade und Chips ersetzen die Zwischenmahlzeiten – Die Fast Food Generation ist geboren. Junge Leute setzen somit ihre Gesundheit aufs Spiel, kaum einer von ihnen denkt darüber nach, welche Krankheiten durch falsche Essgewohnheiten entstehen …
Fastfood-Generation sitzt immer öfters im Wartezimmer Read More »
Essen und Trinken gehören zum Alltag einer jeden Kindertagesstätte. Dies erleben täglich mehr als 2 Millionen Kinder im Alter von 0 bis 6 Jahren in Kindertagesstätten und Krippen in Deutschland. Viel Zeit, um das Essverhalten und, wie neue Forschungen zeigen, auch die Gewichtsentwicklung positiv zu beeinflussen. Bereits im Kleinkindalter spielen Ernährungsfehler und Übergewicht eine Rolle. Die präventiven …
1-3 jährige Kinder trinken zu wenig und essen zu wenig Gemüse und Brot Read More »
Kein Verzicht, sondern Genuss. Bei den Früchtefastenkuren im Allgäuer Urlaubsort Füssen passen Fasten und Genießen sehr wohl zusammen. Fastenleiterin Viviane Mößmer setzt auf eine sanfte Form des Heilfastens mit täglich zwei Mahlzeiten vom reichhaltigen Früchtebuffet – solange man Lust hat und bis man satt ist. Dazu kommen für die Teilnehmer pro Tag drei bis fünf …
Früchtefastenkuren im Allgäuer Urlaubsort Füssen kein Verzicht, sondern Genuss Read More »
„Der Knödel ist ein Oberösterreicher“, sagen die Köche im Genussland Oberösterreich – während sie mit ihren niederbayerischen Nachbarn und auch denen im nahen Böhmen um die Wette Knödel drehen. Die ganze Region im Herzen Europas ist stolz auf ihren Ruf als „Knödellandschaft“. Die Vielfalt des Angebots auf den Speisekarten in den Gasthäusern ist zur Touristenattraktion …
Ärzte schlagen Alarm: Übergewicht entwickelt sich zu einer regelrechten Epidemie. Das hat Millionen von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall zur Folge. Neue Forschungsergebnisse zeigen: Schon geringe Verhaltensänderungen reduzieren das Risiko Regensburg (obx-medizindirekt) – Die Zahlen sind schockierend: „Nur noch etwa sechs Prozent der Kinder und Jugendlichen haben heute Normalgewicht“, lautet das Ergebnis einer …
Können Sie abschätzen, wie viele Kalorien Ihr heutiges Mittagessen hatte? Wer sich beruflich oder aus privatem Interesse mit Ernährung beschäftigt, kann den Energiegehalt vielleicht ungefähr abschätzen. Doch wie sieht es mit den einzelnen Nährstoffen aus? Hier reicht auch die beste Erfahrung für genaue Auskünfte mitunter nicht. Denn wer trägt schon den Nährwertgehalt hunderter Nahrungsmittel im …
Ernährung – EBIS diaita: Wissen was im Essen steckt Read More »
