Einschlafen

Stressreport

Endlich zur Ruhe kommen

Viele Menschen leiden unter einem hektischen Alltag. Der Beruf und das Privatleben bringen viel Stress mit sich, sodass sie selten zur Ruhe kommen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind enorm. Die dauerhafte Anspannung beeinträchtigt das Herz-Kreislauf-System, treibt den Adrenalinspiegel und den Blutdruck in die Höhe. Ein weiteres Volksleiden ist Schlaflosigkeit. Wer die Nacht wach im …

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Schlaf

Gesunder Schlaf – die wichtigsten Faktoren für die nächtliche Erholung

Im Schlaf regeneriert der Körper, nimmt wichtige Maßnahmen vor und auch die Seele kommt zur Ruhe. Leider klagen immer mehr Menschen über Einschlaf- und Durchschlafstörungen, wachen mit Gelenkschmerzen oder wie gerädert auf. Es gibt sehr viele Stellschrauben, an denen man drehen kann, um wieder tief und erholsam schlafen zu können. Dabei sollten ernsthafte Erkrankungen parallel …

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