Cardio

Welche Methoden und gesundheitlichen Vorteile bietet durchdachtes Cardiotraining?

Der menschliche Körper hat sich durch die Evolution in Millionen von Jahren verändert. Doch die rasante Entwicklung unserer Zivilisation scheint ihn manchmal zu überfordern. Viele Menschen heutzutage arbeiten den größten Teil des Tages sitzend im Büro und fahren mehr mit dem Auto herum als zu Fuß zu gehen. Gleichzeitig nehmen viele Deutsche Mahlzeiten ein, die …

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Nicht nur abnehmen: So kann Cardio der Gesundheit helfen

Ausdauertraining steht in dem Ruf, vor allem Personen zu nutzen, die schnell an Gewicht verlieren wollen. Cardio ist allerdings sehr viel mehr als nur eine effektive Hilfe beim Fettverbrennen. Es ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Auch Kraftsportler sollten sich regelmäßig ihren Ausdauerfähigkeiten widmen. Cardio ist allerdings nur die eine Seite der Medaille. Die …

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