Ballaststoffe

Nahrungsmittel für Longevity

Nahrungsmittel für Longevity: Ein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Nahrungsmittel für Longevity: Auf der Suche nach dem Geheimnis eines langen und gesunden Lebens hat sich das Konzept der Longevity, also der Langlebigkeit, als ein Schlüsselbereich herauskristallisiert. Longevity umfasst mehr als nur die Verlängerung der Lebensspanne; es geht darum, die Jahre in guter Gesundheit und Vitalität zu maximieren. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Ernährung. […]

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So halten Sie Ihr Herz fit

Was bringt den Fettstoffwechsel in Schwung?

Wer gerne mal etwas mehr isst, weiß, wie sich ein voller Bauch anfühlt, nämlich nicht gut. Nach dem Essen tritt häufig eine bleierne Müdigkeit ein. Der Körper fordert nach einer Pause, um die Masse an Nahrung in Ruhe zu verdauen. Dafür benötigt er einen Großteil der zur Verfügung stehenden Energie, sodass für andere Prozesse weniger

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Darm

Verstopfungen natürlich lösen

Verstopfungen. Eine genaue Definition einer Verstopfung, fachlich „Obstipation“ genannt, ist nicht allgemein möglich. Die Zeitspanne für eine normale Darmtätigkeit ist recht hoch, zwischen dreimal am Tag und einmal alle drei Tage ist alles normal. Entscheidend ist, was der eigene Wohlfühlfaktor sagt und wie es sich individuell auswirkt, länger nicht auf die Toilette zu gehen. Blähungen

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Die besten Ideen, um gesund abzunehmen

Protein Powder, Aloe Vera Konzentrat und Co.: Die besten Ideen, um gesund abzunehmen

Die Lieblingshose kneift, das T-Shirt spannt und der Gürtel saß auch schonmal weiter. Besonders im Sommer werfen viele Menschen einen kritischen Blick in den Spiegel und wünschen sich eine umwerfende Strandfigur. Von dieser trennen sie der ein oder andere unliebsame Schwimmring. Um den überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen, sind Crash-Diäten keine gute Idee. Ihnen folgt

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Nüsse, Powerfood Nuss

Powerfood Nuss: aktuelle Infos zur Verfügbarkeit im Online-Handel

Powerfood Nuss: Der gesündere Snack Was wäre das Leben ohne den einen oder anderen leckeren Snack zwischendurch? In kulinarischer Hinsicht ganz sicherlich ärmer und deutlich weniger vielseitig. Allerdings ist vieles von dem, was man zwischendurch zu sich nimmt oft alles andere als gesund. Ob Schokoriegel, Gummibonbon oder Chips: Es handelt sich bei dieser Art von

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Ernährung, Verpackung, Vitamine, Gesunde Ernährung

Aus welchen Gründen sind Obst und Gemüse so wichtig für die Gesundheit des Menschen?

Wir wissen alle, dass Obst und Gemüse äußerst gesund sind und täglich auf dem Speiseplan stehen sollten. Diese Tatsache lernen wir spätestens im Kindergarten. Doch welche Bestandteile enthalten die Früchte und Gemüsesorten, die eine derart positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben? Und wie viele Portionen Obst und Gemüse sollten täglich verzehrt werden? Welche Bestandteile von

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Sport, Gesundheitslevel, Bewegungsmangel, Bewegung, INJOY, Ganzkörpertrainingsprogramm, Muskelaufbau, Work-Out mit Hanteln

Erreichen Sie mit der richtigen Ernährung Ihre sportlichen Ziele!

Besonders im Hochleistungssport ist es wichtig, dass Sportler und Sportlerinnen jeden Tag die ausreichenden Nährstoffe mit den regelmäßigen Mahlzeiten einnehmen. Ein strenger Ernährungsplan ist deshalb oft genau so wichtig wie eine ausgeklügelte Trainingsplanung. Dass die Ernährung maßgeblich zum Erfolg beiträgt haben viele Wissenschaftler bereits bewiesen und somit die Grundlage für das Feld der Ernährungswissenschaften geschaffen.

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Grüner Smoothie

Worauf es bei der Zubereitung grüner Smoothies ankommt

Grüne Smoothies sollen den Körper auf natürlichem Wege mit einer Vielzahl an Nährstoffen versorgen. Entscheidend ist die Zubereitung im Mixer, damit möglichst alle Nährstoffe vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Außerdem empfiehlt es sich, auf Obst und Gemüse in Bio-Qualität zurückzugreifen. Mit den grünen Smoothies ist ein neuer Ernährungstrend in Erscheinung getreten. Es sind vor

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Ernährung: Ballaststoffe in der Nahrung mindestens ebenso wichtig wie Vitamine und Nährstoffe

Ballaststoffe: Das klingt so unnütz, so entbehrlich. Dabei braucht der Mensch sie zum Überleben. Denn Ballaststoffe bewahren uns vor Herzinfarkt und Bluthochdruck, vor Gallensteinen, Verstopfung und Krampfadern, vor Diabetes, Blinddarmentzündung und Dickdarmkrebs. Noch im Jahr 1800 verzehrten die Menschen hierzulande täglich fast ein Kilo Vollkornbrot – etwas anderes gab es damals nicht. Und sie nahmen

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Glucomannan – Neues aus der Stoffwechselforschung – Natürlicher Ballaststoff Glucomannan zeigt hohen gesundheitlichen Nutzen

In den einschlägigen Berichten über gesunde Ernährungsweisen wird immer wieder die Wichtigkeit der Ballaststoffe hervorgehoben. So ist der Nutzen von Ballaststoffen für die Gesundheit schon seit langem bekannt. Sie können regulierend in den entgleisten Stoffwechsel eingreifen, den Darm schützen, das Hungergefühl natürlich dämpfen und helfen, Krankheiten zu vermeiden.  Unterschieden werden muss zwischen unlöslichen Ballaststoffen und

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