Stress und Hektik: Bananen heben die Stimmung

Wenn die herbstliche Schwermütigkeit im Anzug ist, scheint es verführerisch, Trost in Seelenfutter wie Chips und Süßigkeiten zu suchen. Aber nicht nur der Nährwert dieser Snacks ist fraglich, sie haben auch nur eine begrenzte Wirkung auf unsere Stimmung, weil sie dem Körper nur kurzfristig eine enorme Zuckermenge zuführen. Bananen sind ein vielseitiger Snack, der sowohl für die Seele als auch für den Körper gut ist. Es wurde bewiesen, dass sie Stress senken, Nerven beruhigen und für gute Laune sorgen.

Bananen als natürlicher Muntermacher
Bananen danken ihre Fähigkeit zur Hebung unserer Stimmung zum Teil einem Protein namens Tryptophan, das der Körper zu Serotonin umwandelt, einem Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle für die Regelung von Körpertemperatur, Stimmung, Schlaf und Appetit spielt. (Ein geringer Serotoninspiegel kann mit Migräne, Angst, Aggressivität und sogar klinischer Depression und Zwangsstörungen in Verbindung stehen.) Bananen sind auch eine wichtige Quelle der Vitamine A, B6 und C sowie von Kalium. Das Vitamin B in den Bananen beruhigt das Nerven- system, während Kalium zur Regelung des Herzschlags beiträgt und Sauerstoff ins Gehirn schickt, was wichtig für die Milderung von Stress und Ängsten ist.

Gutes Aussehen
Wenn wir für Außenstehende gut aussehen, hebt das unsere Stimmung – Bananen bringen Ihre Haut auf mehr als nur eine Art zum Strahlen. Bananenbrei ist gut gegen trockene Haut, mit etwas Butter dabei werden trockene Hände wieder geschmeidig. In Kombination mit Kosmetik-Tonerde kann er auch als Peeling verwendet werden. Kein Wunder, dass zahlreiche große Kosmetikfirmen Bananen in vielen ihrer Schönheitsprodukte einsetzen.

Bananen aus Costa Rica
Costa Rica Bananen werden nach den höchsten Anforderungen produziert, die die Umwelt schonen und den Bananenarbeitern nachhaltige soziale Bedingungen bieten. Die Löhne der costa- ricanischen Bananenarbeiter gehören zu den Höchsten in Bananen produzierenden Ländern und die meisten costa- ricanischen Plantagen bieten den Arbeitern und ihren Familien kostenlose Unterkunft sowie ärztliche Betreuung und Zugang zu Aus- und Weiterbildung. In den letzten dreißig Jahren haben die Forschungszentren von Corbana auch zum Schutz der reichen Artenvielfalt von Costa Rica beigetragen, während der Ertrag durch nachhaltige Anbaumethoden gesteigert wurde. Die meisten Bananenplantagen nehmen an langfristigen Aufforstungs- projekten teil und beschränken den Einsatz von Chemikalien auf spezifische Probleme, die durch natürliche Techniken nicht gelöst werden können.(lifepr)

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