Gegen das Stimmungstief gibt es eine Lösung – so werden Sie den Winterblues wieder los

 Es ist kalt, grau und es nieselt. Wenn man morgens aus dem Haus zur Arbeit geht, ist es dunkel. Wenn man abends wieder das Büro verlässt, ist es bereits wieder dunkel.  Das drückt auf unsere Psyche. Der Lichtmangel in der kalten Jahreszeit führt vermehrt zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Am liebsten würde man die Decke über den Kopf ziehen und sich verkriechen.

Saisonale Depressionen – das Stimmungstief in der kalten Jahreszeit

Besonders in der kalten Jahreszeit, wenn die Tage immer kürzer werden, leiden viele Menschen unter dem sogenannten Winterblues. Die Stimmung ist gedrückt und man fühlt sich leer, müde und ausgepowert.  Nichts scheint einem zu gelingen und überall scheint es Probleme zu geben.

Wenn das Stimmungsbarometer auf dem Nullpunkt ist  

Doch wie kann man dem Stimmungstief effektiv entkommen? Gibt es hier überhaupt eine Möglichkeit?  Ja, denn gerade im Herbst und Winter droht bei den meisten Menschen ein Vitaminmangel.

Ein Vitaminmangel kann Folgen auf unsere Gesundheit haben

  • Müdigkeit und Lustlosigkeit
  • Schnupfen, Husten, Heiserkeit
  • Kopfschmerzen und Unwohlsein
  • Abgeschlagenheit bis hin zu depressiven Verstimmungen (Winterblues)
  • trockene, blasse Haut
  • Haarausfall

Vitamine sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Ist der Vitaminbedarf nicht mehr ausreichend gedeckt, kann es zu Vitaminmangelerscheinungen kommen. Mangelerscheinungen können zu Sehproblemen, einem schwachen Immunsystem Hautveränderungen und Veränderungen in unseren Zellen führen. Ein erhöhter Vitaminbedarf, frische Luft und Bewegung sind für einen funktionierenden Organismus also von großer Bedeutung.

Im Herbst und Winter benötigt unser Organismus in den meisten Fällen eine erhöhte Vitaminzufuhr. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sich positiv auf unseren Organismus und auf unser Wohlbefinden auswirken. Ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sorgen für eine gute Gesundheit und somit für ein Plus an Lebensqualität.

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