Natürlich und gesund abnehmen

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Die ersten warmen Sonnenstunden konnten wir schon im März genießen. Egal ob im Café, im Bistro oder bei einem Spaziergang, die Sonne bringt es jetzt an den Tag. Die Fettpölsterchen, die wir in den vergangenen Wintermonaten zugelegt haben, können nicht mehr länger hinter dicken Jacken und unter Pullovern versteckt werden.

Doch was machen Mann und Frau jetzt? Gibt es überhaupt eine gesunde Lösung, das lästige Übergewicht langfristig wieder los zu werden? Die Werbewelt verspricht ja so einiges, aber was ist denn für mich die richtige Abnehmstrategie, fragt man sich da schnell. Und was funktioniert denn überhaupt?

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Zunächst gilt es, sein persönliches Abnehmziel, also sein Wunschgewicht, zu definieren und festzulegen. Dabei ist es wichtig, dass das Ziel nicht zu hoch gesteckt wird. Bedacht werden muss nämlich, dass das Ziel auch erreichbar sein muss. Unerreichbare und unrealistische Ziele enden meist nur in einer Frustrationsschleife und man fällt schnell wieder in sein altes Verhaltensmuster zurück. Unser Tipp: Stecken Sie sich mehrere erreichbare Teilziele auf dem Weg zu Ihrem neuen Zielgewicht.

Schlanker und straffer soll unser Aussehen werden. Dabei möchten die meisten Menschen gesund und langfristig abnehmen. Gefürchtet ist der berüchtigte Jo-Jo-Effekt, der uns nach den Mühen der Gewichtsreduktion in wenigen Wochen zu mehr Gewicht führt als beim Start der Nahrungsumstellung. Unter einer effektiven Nahrungsumstellung muss keiner unter Hungergefühlen leiden. Die Nahrungsumstellung führt aber dazu, dass die Essensrationen in Protein-reiche und in Kohlenhydrat-reiche Portionen aufgeteilt werden. Da wir als Menschen tagaktiv sind, benötigen unsere Muskeln zur Energiegewinnung tagsüber die Kohlenhydrat-reiche Nahrung. Der Trick besteht darin, dem Körper dann Kohlenhydrat-reiche Nahrung zuzuführen, wenn er Energie benötigt. Die Mengen richten sich nach dem Energieverbrauch.

Die meisten von uns haben ihre Fettpölsterchen über mehrere Jahre aufgebaut. Wer nun aber seine Fettpölsterchen schneller wieder verlieren möchte, kann zusätzlich seine tägliche Essensmenge reduzieren. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, gesunde und ausgewogene Ernährung

Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Liter Wasser oder Tees pro Tag. Meiden Sie zuckerhaltige Getränke. Morgens und mittags eignen sich Kohlenhydrat-reiche Essensportionen und am späten Nachmittag bzw. frühen Abend Essensrationen Protein-reiche Portionen. So purzeln die ersten Pfunde schon bald auf gesunde Art und Weise.

So einfach kann gesundes Abnehmen sein

Jetzt ist es an der Zeit, sich an der frischen Luft zu bewegen. Sie werden schon bald den Frühlingskick bemerken. Übrigens: Am meisten Spaß macht es in der Gruppe von Gleichgesinnten. Verabreden Sie sich mit Freunden zum Beispiel zum etwas strammeren Spazierengehen, zu Walking-Treffs oder Radtouren. Übertriebener Eifer zahlt sich übrigens nur selten aus. Den Erfolg erzielen Sie durch Regelmäßigkeit. Starten Sie mit z.B. 15 Minuten alle zwei Tage. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und der Natur. So erreichen Sie Ihre Teilziele mit Leichtigkeit und halten Ihr Wohlfühlgewicht langfristig.

Nahrungsergänzungsmittel wirken unterstützend

Viele fragen sich jetzt, schön und gut, das ist mir ja schon lange bekannt, aber kann ich da nicht noch etwas unterstützend tun, damit ich meinen Abnehmerfolg etwas zügiger erreiche? Hierbei können Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Dazu gehört z.B. „Chitosan Probiotika Magic Body Formula“. Hauptbestandteil ist Chitosan, ein natürlich vorkommendes Polyaminosaccharid, das in vielen Pflanzen und Pilzen vorkommt. Chitosan gehört zur Klasse der Ballaststoffe und kann zur Erhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Jeder Kapsel des Nahrungsergänzungsmittels ist auch Vitamin C hinzugefügt, das die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Außerdem fördert es eine normale Kollagenbildung an verschiedenen Stellen unseres Körpers. Zur Unterstützung einer gestressten Darmflora können zusätzlich 1 Milliarde probiotische Keimen pro Kapsel „Chitosan Probiotika Magic Body Formula“ helfen.

Firmenbeschreibung

Produkte der MEDICURA AG aus Burglauer nutzen die Natur als größte Apotheke der Welt und begeistern immer mehr anspruchsvolle Kunden. MEDICURA AG ist ein BIO zertifizierter Betrieb und unterliegt der Öko- sowie der Lebensmittelkontrolle. MEDICURA hat eine eigene EU-Zulassung sowie die erforderlichen BLE-Zulassungen (Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung in Bonn) für die Verarbeitung, Vermarktung und die Einfuhr aus Drittländern. Medicura bringt innovative Produkte mit eigener Rezeptur auf den Markt, die auf die Kraft der Natur setzen.

Bestellung möglich über:
http://www.medicura-shop.com/produkte-von-a-z/produkte-von-a-d/200/chitosan-probiotika-magic-body-formula-50-kapseln

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