Eine ausgewogene und bewusste Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit und ein langes Leben. Besonders Sushi gilt als ein gesundes Essen, das sich auf vielerlei Weise positiv auf den Körper auswirkt. Gelegentlich fehlt in der Hektik des Alltags aber die Zeit, um selbst zu kochen und nur die besten Zutaten zu verwenden. Für diese Fälle gibt es lieferando.de. Hier steht den Nutzern eine große Auswahl an Lieferservices zur Auswahl und Kundenrezensionen helfen bei der Suche nach dem besten Anbieter.
Die Bedeutung der Ernährung für die Gesundheit
So wie ein Automotor Benzin braucht, um funktionieren zu können, so gewinnt der menschliche Körper Kraft aus dem Essen, das er zu sich nimmt. Allerdings werden nicht alle Lebensmittel wie Milchprodukte, Fleisch, Kartoffeln, Obst und Gemüse, Öle, Fette und Zucker in gleicher Menge benötigt. Es muss die richtige Mischung gefunden werden, damit der Körper einerseits Kraft gewinnt und andererseits nicht belastet wird. Als Orientierung hilft hierbei die Ernährungspyramide der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Diese zeigt an, welche Lebensmittel in großen Mengen und welche nur sehr sparsam gegessen werden sollten. So sind am Fuß der Pyramide mit Getränken die Lebensmittel aufgeführt, von denen der Körper große Mengen benötigt. In der Spitze der Pyramide befinden sich dann fett- und zuckerhaltige Lebensmittel, von denen der Körper nur sehr geringe Mengen benötigt. Wer Schwierigkeiten damit hat, sich anhand der Ernährungspyramide einen eigenen Speiseplan zusammenzustellen, kann auch diesen ausgewogenen Speiseplan für eine gesunde Ernährung nutzen.
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So wichtig eine gesunde Ernährung auch ist, so schwer lässt sie sich manchmal im Alltag umsetzen. Viele Deutsche sind sich beispielsweise der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Gesundheit bewusst, geben aber an, keine Zeit zu haben, um selbst zu kochen und bewusst zu genießen. Im Beruf gibt es zu viele Aufgaben und es bleibt zu wenig Zeit, um eine gesunde Mahlzeit wirklich zu genießen. Und zu Hause kommt man dann so erschöpft an, dass einfach die Kraft und die Motivation zum Kochen fehlen. Das Essen muss dann bestellt werden und nicht selten landen weniger gesunde Speisen auf dem Teller.
Für all diese Fälle gibt es jetzt eine einfache Lösung: lieferando.de. Dieser Onlinedienst bietet nämlich eine riesige Auswahl an Lieferservices, die von Pizzen über Sushi bis hin zu Salaten und Nudeln alles zu bieten haben, was der Magen gerade begehrt. Der große Vorteil ist, dass sich die Nutzer von lieferando.de mit über 500.000 Kundenrezensionen über die einzelnen Bringdienste, deren Angebote und deren Service informieren können. Auf diese Weise lassen sich nicht nur Speisen finden, die schmecken, günstig sind und schnell geliefert werden. Auch der Gesundheitsaspekt kann berücksichtigt werden, indem man nur besonders frische und bekömmliche Speisen bestellt.
Nicht zuletzt überzeugt lieferando.de durch geringe Kosten und Treuepunkte. Die Nutzer können sich also sicher sein, bei ihrer Onlinebestellung nicht mehr zu bezahlen als bei dem Lieferservice vor Ort. Für die Plattform selbst fallen keinerlei Gebühren an und es gibt auch keine versteckten Kosten bei der Online- oder Barzahlung. Nicht zuletzt gibt es für jede Bestellung eine bestimmte Anzahl an Treuepunkten. Wer 100 dieser Punkte gesammelt hat, kann sich ein Menü bis zu 8 Euro kostenlos bestellen.
Sushi wird als gesunde Mahlzeit immer beliebter
Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Sushi werden auch in den westlichen Ländern immer mehr erkannt. Deswegen bauen viele Menschen regelmäßig Sushi in ihren Speiseplan ein. Die Gestaltungsspielräume sind hierbei recht groß. Denn es gibt verschiedene Arten der Zubereitung von Sushi. So gibt es Maki-Sushi mit einem getrockneten Algenblatt, das Temaki-Sushi mit seiner spitzen Form oder das Nigri-Sushi, bei dem der Fisch auf der Reisrolle platziert wird. Gesund ist Sushi unter anderem wegen dem bekömmlichen Reis, der Vitamin B, Kalium und Magnesium enthält und Eiweiß, Ballaststoffe und Kohlenhydrate liefert. Das Algenblatt „Nori“ spendet dem Körper Jod, was der Schilddrüse zugute kommt. Die verschiedenen Fischsorten liefern, je nach Fettgehalt, Omega-3-Fettsäuren, die eine positive Wirkung auf das Herz und die Gefäße haben. Nicht zuletzt kommen beim Sushi auch Meeresfrüchte oder Gemüsesorten wie Karotten, Avocados oder Rettich zum Einsatz, die mit ihren Vitaminen das Immunsystem des Körpers stärken. Wer seine Gesundheit mit Sushi stärken möchte, findet ebenfalls bei lieferando.de eine große Auswahl an Sushi Anbietern und leckeren Gerichten.