Für immer mehr Menschen in Deutschland wird das Gesundheitsthema zu einem Ernährungsthema. Es ist allseits bekannt, dass Menschen sich überwiegend von frischem Gemüse und Obst ernähren sollten und der Fleischkonsum reduziert werden sollte. Diesem Ziel näherzukommen steht aber nicht unmittelbar das mangelhafte Wissen über eine gesunde Ernährung im Gegensatz, sondern die Motivation bzw. Inspiration, seine Ernährung permanent auf einen gesunden Stil umzustellen. Dass Chips und Schoko-Snacks nicht auf den klassischen Speiseplan gehören weiß vermutlich heute jedes Kind. Es sind aber meist die Alltagssorgen und der Stress, der einer gesunden Ernährung im Wege steht. Zumindest ist dies in den Köpfen vieler Menschen in der Form verankert und man greift lieber zu einem Snack als zu einer gesunden Zwischenmahlzeit. Zudem sollten auch eher mehrere kleine Mahlzeiten eingenommen werden und nicht drei große Mahlzeiten den Tag befüllen. Zu diesem Entschluss ist man bereits vor Jahren gekommen und an dieser These hat sich nichts Wesentliches geändert.
Ein ausgewogenes Nährstoffprofil ist wichtig
Um eine ausgewogene Ernährung auch wirklich leben zu können, braucht es einen abgerundeten Speiseplan. Achten Sie bei ihrer Ernährung darauf, dass Ihr Menü einen guten Mix aus Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Erst durch diesen Mix können Sie sicher sein, dass Sie alle wertvollen Nährstoffe mit jeder Mahlzeit aufgenommen haben. Bereits nach wenigen Monaten werden Sie sich wie neu geboren fühlen und nur so vor Kraft und Elan in den Tag starten.
Warum Honig in der gesunden Ernährung nicht fehlen darf
Ein wesentlicher Bestandteil ihrer täglichen Ernährung sollte Honig sein. Dieser enthalt wertvolle Vitamine, besitzt ein gutes Aminosäureprofil und ist zudem ein Lieferant von wertvollen Vitalstoffen. Dabei sollten Sie bei der Auswahl sehr wählerisch sein, da die Zubereitung sehr schonend gemacht werden sollte. Das Internet ist voll von verschiedenen Produkten, die scheinbar günstig, aber bei näherer Betrachtung nicht vollwertig sind. Honig verlangt eine schonende Zubereitung und wichtig ist ebenso der Ort, wo die Bienen für den Honig verantwortlich sind. Achten Sie beim Kauf auch auf die Reaktionen bisheriger Kunden. Wenn Sie Manuka Honig kaufen, können Sie positives Feedback finden. Die Erfahrungen der Kunden ist ein Wegweiser in die Zukunft und gibt Ihnen ein gutes Gefühl, dem Produkt Ihr Vertrauen zu schenken.