Die zahlreichen Vorteile von ergonomisch höhenverstellbaren Schreibtischen

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Höhenverstellbare Schreibtische und deren Vorteile

Wenn Sie sich für einen höhenverstellbaren Schreibtisch entscheiden, ist es sinnvoll, sich über die Vorteile zu informieren, die diese Produkte zu bieten haben. Es wurde eingehend erforscht, wie sich diese Hilfsmittel, die Ihre Körperhaltung verändern, auf alles auswirken – von der Geschwindigkeit, mit der Sie Ihre Arbeit erledigen, bis hin zu Ihrer langfristigen körperlichen Gesundheit. Die folgende Liste der Vorteile von diesen Schreibtischen sollte Sie davon überzeugen, dass ein solcher Schreibtisch der richtige Weg ist, um voranzukommen.

Die 5 wichtigsten positiven Auswirkungen, die sich durch die Verwendung eines ergonomischen Schreibtisches ergeben

1. Ergonomische Schreibtische verbessern die Haltung

Die meisten Menschen wissen zwar, wie man richtig auf dem Bürostuhl sitzt: mit geradem Rücken, den Füßen auf dem Boden und den Händen ordentlich über der Tastatur, aber nur wenige tun dies tatsächlich. Stattdessen krümmen sich die Menschen im Büro oder bei der Arbeit zu Hause, beugen sich vor, lehnen sich lässig an oder nehmen auf andere Weise eine schlechte Haltung ein. Dies kann zu einer Reihe von Gesundheits- und Komfortproblemen mit sich bringen.

Eine schlechte Körperhaltung kann zu den folgenden Problemen führen:

  • Mehr Gelenkschäden oder Fehlstellungen, die zu Arthritis führen können
  • Die Verschlechterung des Kreislaufs, die zu Herz-Kreislauf-Problemen beitragen kann
  • Schlechte Stimmung. Menschen fühlen sich von Natur aus „niedergeschlagener“, wenn sie zusammenbrechen
  • Ermüdung durch die Überlastung von Körperteilen und Organen

Sie haben Rückenschmerzen, der Nacken schmerzt, und auch in allen anderen Bereichen Ihres Lebens nehmen Sie eine schlechte Haltung ein.

Wenn Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch benutzen, können Sie nicht mehr zusammensacken und lümmeln. Um bequem arbeiten zu können, müssen Sie aufrecht stehen und Ihren Rücken gerade halten. Dies kommt nicht nur Ihrem Wohlbefinden zugute, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit. Wenn Sie den ganzen Tag über immer wieder aufstehen und sich setzen, trainieren Sie die Rumpfmuskulatur, um Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.

2. Höhenverstellbare Schreibtische bieten echte gesundheitliche Vorteile

Neben den Vorteilen für die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur haben Forschungen ergeben, dass die Verwendung eines höhenverstellbaren Stehschreibtisches zu einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit führt. Die aktive und aufrechte Haltung erhöht die Herzfrequenz und hilft, Herzkrankheiten, Diabetes, Muskelschwund und sogar einem vorzeitigen Tod vorzubeugen.

Ein solcher Tisch allein wird Ihr Leben nicht retten, wenn Sie bereits Gesundheitsprobleme haben oder einen unangemessenen Lebensstil führen. Es ist jedoch ein Aspekt eines aktiveren und weniger sitzenden Lebensstils, von dem viele Menschen profitieren können.

Laut einer aktuellen Studie der DKV Krankenversicherung sitzen die meisten Menschen in Deutschland im Schnitt 8,5 Stunden pro Tag. Dabei ist der Schlaf nicht mitgezählt. All diese Zeit, in der man sich nicht bewegt, trägt definitiv zu einigen der modernen Gesundheits- und Wohlstandsprobleme bei, die heute die Welt plagen.

3. Mit einem ergonomisch höhenverstellbaren Schreibtisch energievoller arbeiten

Wenn man sich hinsetzt, lümmelt und faulenzt, befindet sich der Mensch in einem natürlichen Zustand der Entspannung. Das ist der Grund, warum Menschen sich ausruhen, und der Körper erwartet dies, wenn er die richtige Position einnimmt. Da man dieses Gefühl nicht haben möchte, wenn man gerade versucht, ein wichtiges Arbeitsprojekt zu erledigen, ist es sinnvoller, stattdessen mit einem hochverstellbaren Tisch aufzustehen.

Auf diese Weise wird Ihr Körper und Ihr Geist auf die Aktivität vorbereitet. Wenn Sie diese Position länger beibehalten, kann sich auch Ihre Herzfrequenz leicht erhöhen, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung von Muskeln und Gehirn und damit zu mehr Energie führt. Häufigeres Aufstehen wird zum Kinderspiel, wenn Sie sich für einen automatischen verstellbaren Schreibtisch entscheiden, den Sie mit einem Knopfdruck hoch- oder runterfahren können.

4. Steigerung der Produktivität bei der Arbeit

Mehr Energie, weniger Ablenkung, ein komfortablerer Körper und eine Steigerung der Aktivität können zusammenwirken und Sie produktiver und effizienter machen. Niemand kann seine Arbeit so gut erledigen wie erwartet, wenn er sich erschöpft, müde oder abgelenkt fühlt. Wenn Sie Ihren Computer im Stehen bedienen oder Ihren Papierkram auf einem Schreibtisch im Stehen erledigen, können Sie Ihre Aufgaben effektiver erledigen. Neben den körperlichen Veränderungen kann sich Ihr Gehirn bei weniger Ablenkung auch besser konzentrieren.

Wenn Sie nur für kürzere Zeit aufstehen und sich zwischendurch hinsetzen, kann dieser Zyklus aus aktiver und passiver Haltung Ihre Produktivität ebenfalls steigern. Viele Menschen nutzen eine genaue Zeitplanung und sogar Zeitmesser, um sich zu konzentrieren und in einen Flow-Zustand zu kommen, um mehr zu erreichen. Wenn Sie einen ergonomischen Tisch zu Ihrem Repertoire hinzufügen, werden die Vorteile nur noch größer.

5. Kalorien verbrennen und Gewichtszunahme bekämpfen

Eines der größten Probleme, die mit dem ständigen Sitzen und der sitzenden Tätigkeit verbunden sind, ist die Tatsache, dass diese Lebensweise eine Gewichtszunahme begünstigt, selbst wenn man in anderer Hinsicht grundsätzlich gesund ist. Wer stundenlang vor dem Computer sitzt, erhöht weder seinen Stoffwechsel noch verbrennt er viele Kalorien. Tippen oder andere Schreibtischtätigkeiten fördern nicht die Gewichtsabnahme oder verhindern sogar eine langsame und stetige Gewichtszunahme.

Die Aufnahme von weniger Kalorien und die Verbrennung von mehr Kalorien ist die wichtigste Methode, um ein gesundes Gewicht zu halten. Verbrennt man an einem höhenverstellbaren Tisch mehr Kalorien? Ja! Sie verbrennen natürlich 25 bis 50 Kalorien pro Stunde mehr, als wenn Sie sich für die gleiche Zeit auf einen Stuhl setzen. Diese Tische verbessern die Gesundheit, aber sie tun dies auf eine allmähliche und allgemeine Weise und nicht durch abrupte oder präzise Veränderungen. Mehr Kalorien zu verbrennen ist jedoch immer besser als die Alternative.

Dies sind nur die wichtigsten Vorteile, die Sie Ihrem Leben hinzufügen können, wenn Sie einen ergonomisch höhenverstellbaren Schreibtisch kaufen und zusammen mit Ihrer üblichen Büroeinrichtung verwenden. Auch wenn einige Menschen vor der Idee zurückschrecken, weil sie denken, dass es unbequem oder anstrengend ist, am Computer im Stehen zu arbeiten, zeigen die Bewertungen und persönlichen Empfehlungen das Gegenteil. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihre Zukunft, wenn Sie eines dieser verstellbaren und äußerst nützlichen Produkte für den Einsatz im Büro oder zu Hause kaufen.

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