Coaching für Ausdauersportler

(djd). Sport ist extrem vielseitig. Er baut Stress ab, hält fit, lässt Pfunde schmelzen und trägt maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Dies gilt in besonderem Maße für Ausdauersportarten, die regelmäßig betrieben werden. So gehen vom Frühjahr bis zum Herbst in der Natur zahllose Jogger, Mountainbiker, Rennradfahrer, Wanderer und andere Sportler ihrem Training nach. Doch nicht alle sind auf die körperliche Aktivität wirklich vorbereitet. Wer seine Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten oder sogar steigern möchte, der sollte seinen Organismus ausreichend unterstützen. Worauf es bei einem effektiven Training ankommt, was man bei der Ernährung beachten muss und wie Sport als Prävention und Therapie eingesetzt werden kann, das können Aktive ab sofort im Internet unter www.basica-sport.de erfahren.

Die besten Tipps vom Coach

In dem neuen Onlineportal geben drei Experten umfassend Auskunft zu allen Fragen rund um die Themen Sportmedizin, Ernährungswissenschaft und Sportphysiologie. Dabei vermittelt der Trainingscoach jedem Sportler Basiswissen vom optimalen Training in den unterschiedlichen Grundlagen- und Ausdauerbereichen. Die zugehörigen Trainingspläne machen die Vorbereitung auf individuelle Ziele möglich. Der Ernährungscoach stellt die Bausteine der richtigen Ernährung vor. Für Anfänger und Profis sind zudem Ernährungspläne zu diversen Ausdauersportarten verfügbar. Ein Gesundheitscoach gibt Tipps und wertvolle Informationen, wie man Sport gezielt in den Alltag einbinden kann und wie sich mit Bewegung eine Vielzahl von Beschwerden positiv beeinflussen lässt.

Energie hoch drei

Basica Sport beispielsweise kann dreifach Energie spenden: Es bereitet den Körper auf die Leistungsphase vor, steigert die Ausdauer und beschleunigt die Regeneration mit basischen Mineralstoffen. Das leicht lösliche Sportgetränk gibt es nur in Apotheken. Die neue Homepage bietet noch viele weitere Informationen an, beispielsweise Sportseminare oder Gewinnspiele.

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