Ein Besuch des Weihnachtsmarktes mit der ganzen Familie ist um diese Jahreszeit ein willkommenes Ereignis und erhöht die Vorfreude auf Weihnachten. Um zu den bunt dekorierten und festlich geschmückten Ständen zu gelangen, ist es ratsam, wegen der eingeschränkten Parkmöglichkeiten in der Stadt das Auto zu Hause in der Garage zu lassen und mit der S-Bahn zu fahren.

Wenn dann nach kurzem Warten auf dem zugigen Bahnsteig die Bahn kommt, sind oft schon alle Sitzplätze belegt und auch schon in den Gängen drängen sich die Reisenden. Nicht selten lassen sich dann Leute beobachten, die nervös nach einem Taschentuch in der Jackentasche fingern, aber es nicht mehr rechtzeitig vor der Nießattacke schaffen, das Taschentuch vor Nase und Mund zu positionieren. Dann geht der kräftige Niesser fast ungeschützt in den Raum. Tausende kleine Tröpfchen verlassen dann mit einem kräftigen Luftstoß die Luftwege. Im Anschluss an das Schnäuzen suchen oftmals infizierte Hände nach Haltegriffen in der Bahn.

Es ist keine ungewöhnliche Situation in dieser Zeit, in der viele mit den Ansteckungsgefahren grippaler Infektionen kämpfen. Um sich zu schützen, gehört regelmäßiges Händewaschen ganz oben auf den Plan der eigenen Gefahrenabwehr. Zur Stärkung des Immunsystem sollte außerdem die regelmäßige Bewegung an frischer Luft dazugehören und eine gesunde Ernährung mit ausreichender Vitaminzufuhr.

Unser Körper benötigt Vitamine, da er diese nicht selbst produzieren kann. Insgesamt sind es 13 wasser- und fettlösliche Vitamine. Die regelmäßige Zufuhr aller Vitamine fördert ein intaktes Immunsystem und die Stoffwechselprozesse in unserem Körper.

Vitamine sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Gerade im Herbst und Winter hat unser Organismus einen erhöhten Vitaminbedarf. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sich dabei positiv auf unseren Organismus und auf unser Wohlbefinden auswirken. Ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sorgen für Gesundheit und somit für ein Plus an Lebensqualität.

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MC